Чем полезны эмоции?
Главное
Эмоции играют ключевую роль в человеческой жизни, сигнализируя о потребностях, регулируя состояние и поведение, а также помогая в коммуникации и достижении целей. Важно осознавать и управлять эмоциями, чтобы жить в соответствии с внутренними подсказками.
В статье
Человек – феноменальное творение. Нервы, клетки, органы, гормоны – это сложно.
⠀
Но, на мой взгляд, наиболее поразительные и трудолюбивые в организме – нет, не сердце и лёгкие, – а подкорковые структуры мозга. Ведь там рождаются и живут, как в домике, самые важные части нашей психики – эмоции.
⠀
Чем они полезны:
⠀
Роль эмоций в сигнализации потребностей
📌Сигнализируют о том, что происходит в нашем внутреннем мире и вокруг нас. Какие мы испытываем потребности и как следует реагировать на события. Если мы умеем услышать эти сигналы, нам очень просто выбрать свое направление жизни.⠀
Страшно – убегай; испытываешь отвращение – отодвинься; злишься-это не нужно тебе; вызывает интерес – приблизься; радуешься-это твое, иди проверь.
⠀
Регуляция состояния и поведения через эмоции
📌Регулируют наше состояние и влияют на поведение. Когда мы выплёскиваем эмоции – внутреннее напряжение уменьшается. Очень важно выражать свои чувства, не держать в себе. Это избавит от блоков и зажатостей, в результате от психосоматических заболеваний. А переживания побуждают к действию, заставляют бороться с препятствиями на пути к цели.⠀
Эмоции в коммуникации и социальном взаимодействии
📌Помогают коммуницировать. Мы выражаем эмоции жестами, мимикой, пантомимикой (движением тела), силой и интонациями голоса. А ещё – краснеем, бледнеем, потеем.⠀
Окружающие улавливают наше состояние: боль, страх, радость, волнение и прочее. Сопереживают либо присоединяются к нашей эмоции. К примеру, тоже начинают тревожиться или радоваться. Тут работают зеркальные нейроны. собеседник больше чувствует и читает нас невербально, чем слышит наши слова. Самые успешные спикеры, это люди, которые могут эмоционально зарядить всю речь.
⠀
Эмоции как навигатор в жизни
❗Эмоции структурируют опыт и, как навигатор, направляют к целям. Если прислушиваться к ним, когда строим планы – проживём свою, а не навязанную кем-то жизнь.⠀
❗Но, важно, чтобы не эмоции управляли нами и нашей действительностью, а мы – ими. Слушать направление эмоций и жить под влиянием их, разные вещи.
⠀
Управление эмоциями и личное счастье
Человек счастлив, когда он остаётся собой и поступает как "подсказывает сердце".❤⠀
А вы прислушиваетесь к зову вашего сердца?
⠀
Опубликовано 2020-07-30 в 13:00:58
