Депрессия и всё о ней

По статистике Всемирной организации здравоохранения - депрессия является одним из распространённых психических расстройств. По оценкам специалистов данным недугом страдает до 300 млн. человек на всём земном шаре и всех возрастных категорий. Основной причиной инвалидности в мире, является именно депрессия. Процент заболевания, данным недугом, выше среди женского населения. В самых сложных формах - депрессия приводит к самоубийству.

Депрессия - это серьёзное заболевание, особенно если оно переходит в длительную или хроническую форму. Она напрямую влияет на жизнедеятельность человека во всех сферах жизни - начиная от семьи и заканчивая работой. Человек, находящийся в состоянии депрессии, страдает от изменений настроения до утраты трудоспособности в тяжелых формах. И хотя для лечения этого заболевания эффективно применяются различные психологические и медикаментозные формы лечения, тем не менее, большинство людей, страдающие данным недугом, не получают, надлежащего лечения. Это связано с тем, что диагностика данного недуга проводиться либо не своевременно, либо не правильно. Многим людям, страдающим депрессиями, часто ставится неправильный диагноз, и назначают неправильное лечение. И тогда болезнь принимает хроническую форму, с которой выходить и проводить лечение, является весьма проблематично.

Формы депрессии

Депрессия бывает, таких форм: легкой, умеренной и тяжелой.

Симптомы депрессивного расстройства

Симптомы депрессивного расстройства, которые чаще всего проявляются. (По А. Беку):

- Аффективные симптомы (печаль, индуцированный гнев, отвлечение внимания, приступы «неконтролируемого» плача, чувство вины, стыд, гнев, тревога).

- Мотивационные симптомы (утрата позитивной мотивации и уклонение от активности, повышенная зависимость).

- Когнитивные симптомы (нерешительность, преувеличение проблем, самокритика, нарушение внимания и памяти)

- Поведенческие симптомы (пассивность, инертность, избегание, ослабление способности к решению «житейских» проблем, ослабление социальных навыков).

- Физиологические симптомы (расстройство сна, расстройство аппетита, снижение сексуального влечения)

Факторы, способствующие развитию депрессии

Факторы, способствующие развитию депрессии.

Все факторы, которые влияют на возникновение депрессии, условно можно поделить: психосоциальные и нейробиологические. Чаще всего на развитие и возникновение заболевания влияет не один, а несколько факторов. К психосоциальным факторам можно отнести: детские травмы, условия развития ребенка и человека в семье и социуме в целом. Также депрессию может вызвать какое - то серьезное потрясение, например, переезд, смена места жительства, изменение привычных условий жизни.

К нейробиологическим факторам относятся: наследственность, перенесенное тяжелое заболевание, дисфункция щитовидной железы и гормональные нарушения. Побочные симптомы после приема лекарственных препаратов. Прием наркотических веществ и алкоголя.

Диагностика и лечение депрессии

Диагностика и лечение.

Хотя в диагностики и лечения депрессии наблюдается значительные прогресс, все равно существуют некие проблемы. Чаще всего человек с депрессивным расстройством, обращается к помощи специалиста очень поздно, и болезнь принимает тяжелую или хроническую форму. Бывает, так, что люди находящиеся в подавленном состоянии, сами не понимают, что с ними происходит, либо не в силах самостоятельно обратится за помощью. Способов лечения депрессии может быть много, чаще всего это комбинированное лечение, так как у депрессии нет одной четкой причины возникновения. Комбинированное лечение – это прием медикаментов и психотерапия. При тяжелых случаях либо при депрессии с суицидальными мыслями, может потребоваться госпитализация.

Во время диагностики депрессивных состояний можно применять разработанные опросники. Их используют для выявления некоторых депрессивных симптомов, но всю диагностику на этих опросниках ставить нельзя. Простые ответы по типу «да и нет» могут помочь определить некую симптоматику, которая возникает во время депрессии. Степень тяжести депрессии, определяется степенью выраженности, дезадаптации в таких сферах, как социальная, трудовая, физическая, психологическая, эмоциональная. Во время депрессивного расстройства у человека наблюдается больше одного нарушения из выше перечисленных сфер. Также во время диагностики депрессии следует исключать и соматическое нарушения. Некоторые болезни, хорошо маскируются под данный недуг. Это могут быть нарушения гормональные – гипертиреоз, имеет схожую симптоматику. Болезнь Паркинсона, недостаток витамина В12.

Подход к психотерапии депрессии

В своей практике, психотерапии депрессии, я делаю следующие шаги.

1. Провожу опрос о состоянии клиента, определяю симптомы, признаки проявления нарушения.
2. Дальше всегда рекомендую клиенту, прежде чем начать психотерапию, пройти обследование у невропатолога и эндокринолога. Для того, чтобы исключить соматические заболевания. В моей практике, был случай, когда клиент обратился с паническими атаками и тревожным расстройством. А после моих рекомендаций обследования у врача – эндокринолога, на самом деле, оказалось, гормональное нарушение. По - этому не следует забывать о соматических заболеваниях, со схожей симптоматикой.
3. После исключения соматических заболеваний, прошу клиента, обратится к психотерапевту для постановки диагноза и назначения медикаментозного лечения, а также рекомендации на проведение психотерапии.
4. И уже после, мы выходим на психотерапевтическую работу с клиентом.

Лично считаю, что в лечении депрессии нужно подходить в комплексном решении проблемы. Психотерапия и медикаментозное лечение. Много зависит и от степени тяжести заболевания. При легкой форме и отказе приема антидепрессантов может наблюдаться успех психотерапевтического вмешательства. Но при депрессии средней и тяжелой степени нужно полноценное комплексное лечение, которое поможет человеку вернуться к привычному образу жизни. Нужно принимать и понимать, что лечение депрессии это долговременный процесс. Не существует «волшебной таблетки», которая, могла бы помочь человеку вылечится за считаные дни. Краткосрочной терапии в лечении данного недуга нет, а если и есть, то он не эффективен. Нужно настраиваться на длительную терапию. Многочисленные испытания показали, что психотерапия весьма эффективный способ лечения депрессии, как при тяжелых нарушениях, так и при лечении легкой формы.

Рекомендованные методы психотерапии

Лучшим методом психотерапии при депрессивных расстройствах – является когнитивно-поведенческая и межличностная терапия.

И, конечно же, не стоит забывать, что наше здоровье, только в наших руках. И если у человека есть стремление и желание себе помочь, то любой метод лечения принесет результат. И каждому человеку можно и нужно подбирать индивидуальный метод и подход лечения.

Профилактика негативных эмоций

А для профилактики негативных эмоций рекомендую:

• - чаще проводить время на улице
• - избавляться от зависимостей, от любых зависимостей (алкоголя, курения, энергетиков, кофе, сладкое).
• - меньше проводить время за гаджетами, больше с «реальными» людьми.
• - освобождаться от зависимых, созависимых и тех отношений, которые портят нам жизнь.
• - найдите хобби и увлечения, которые будут приносить вам удовольствие
• - заняться спортом
• - медитируйте
• - чаще себя балуйте, делайте приятные подарки, цените себя, любите себя, находитесь в согласии со своими желаниями и потребностями.

Всем психического здоровья!

Опубликовано 2019-12-21 в 22:04