Грамотное распределение времени

Время – самый ценный ресурс, который может привести к успеху, а может – к провалу.

Время – это тот ресурс, которым необходимо распоряжаться разумно. И именно распоряжение временем влияет на успех в  жизни. На законы времени Вы не повлияете никак. Оно на Вас влияет, а Вы на него – нет. Примите это и живите вовремя! Своевременность приведёт к удачам. 

Время и несчастье: связь между восприятием времени и психологическим состоянием

Если человек несчастен – он ощущает либо нехватку свободного времени,  либо его переизбыток.

Если времени не хватает или Вас часто посещают мрачные мысли и жалость к себе – это признак пренебрежения временем. Если Вы перегруженный трудоголик – это Ваш выбор. Значит для чего-то Вам нужно занимать своё время  таким образом. Я чувствую себя «загнанным» - это отговорка. Чувствуйте себя иначе! Для этого пересмотрите свой режим и разделение ответственности. Где-то уходят силы и энергия. Осталось разобраться где утечка. Если самостоятельно не можете или можете, но не делаете (скорее всего так и есть) – коучи, психологи и тренеры Вам в помощь.

Но не всегда причина «загнанности» и хронической усталости говорит о том, что нет свободного времени. Усталость может быть следствием неправильного питания, кислородного голодания, сексуальных проблем  и т.д. В таком случае не тяните, а идите к врачам: диетологу, сексопатологу и т.д. Время не ждёт. Если со здоровым образом жизни всё в порядке – тогда учимся распоряжаться собственным временем.

Одиночество и пустое время: как негативные мысли заполняют свободное время

Чаще всего сталкиваюсь в своей практике с тем, что люди, которые одиноки и вечера коротают одни дома, ежедневно сами нагнетают мысли: «За что мне это всё?..», «Я плохой, дурной…», «Я никому не нужна…», «Все – сволочи…»  Пустое время ведь чем-то всё-равно заполняется. Наверное, жалостью к себе и накручиванием. Например, несколько лет назад «упустил» любовь, а ежедневные воспоминания и осуждения себя за прошлое забирают время сегодня вместо новых знакомств. «Перемывание костей» бывшему мужу уже год забирают по паре часов в день вместо похода на поиски нового или походов в спортзал. И дальше одинокий человек входит во вкус. И «жуёт, гнобит, а потом жалеет себя», «жуёт и жалеет». Своё время он всё чаще и чаще тратит на поиски причин «не признанности героя», помех и виноватых.

Хватит уже! Замените одиночество приобретением новых навыков. Смените «ментальную жвачку» чем-то другим. Это могут быть спорт, музыка, чтение, тренинги, творчество, общение с интересными людьми, путешествия, новое занятие, да что угодно. Делайте что-нибудь! Что-то, что повернёт Ваш путь и Вашу жизнь к успеху. Позвольте себе просто жить в настоящем! Прошлого не вернуть и не исправить, а будущее пока неизвестно. Живите и действуйте сейчас. Быстрее войдёте во вкус.

Ведь большинство проблем – от бестолковой растраты времени.

Распространенные отговорки и оправдания неэффективного использования времени

Давайте просто пройдёмся по причинам (отговоркам) тех, кому «и скучно, и грустно»:

1. У меня нет времени. – На что именно нет времени? На присутствие в соц. сетях, жалобы на жизнь находите же.
2. Я перегружен и так. – Зачем перегружен? Посмотрите, что не даёт желаемый эффект, но забирает время и замените ненужное на нужное.
3. Мне не с кем заняться тем, что меня интересует. – Для чего Вы оградили себя от людей Вашего круга? Найдите время на единомышленников, сообществ и клубов по интересам сейчас как никогда!
4. Мне не за что заниматься увлечениями. – Почему не заработаете или не займётесь дома? Ведь можно и дома выделить себе время на любимое занятие. Хотя бы для начала.

Практические рекомендации по эффективному управлению временем

И ещё несколько советов: Раньше встанете – больше успеете.Хороший сон прибавит энергии.Вчерашний мусор выбрасывайте из головы. Живите и действуйте сегодня.Не давайте другим бесполезно забирать Ваше время и засорять Вашу голову, берегите себя для себя, любимых и близких. 

Уверена, что:

• человек, который ищет возможности, уже что-то надумал,
• тому, кто ищет причины – опять «не то» и он продолжает тратить время и энергию на сопротивление.

 Как относиться к своей жизни – выбирать лично Вам.

А грамотное распределение времени  – основа успешной жизни.