Исцеление в отношениях

Отношения в широком смысле

Хочу поделиться размышлениями на тему отношений, в широком смысле этого понятия - в паре с близкими, друзьями, на примере психотерапевтических отношений. 

Присутствие без ожиданий как основа здоровых отношений

Отсутствие ожидания, а тем более требований это главный индикатор здоровья отношений. Это то, что я считаю ключевым моментом в психотерапии - уметь "быть просто рядом" с клиентом. Потому что именно это дает облегчение - когда есть обмен, когда ты отдаешь серое, а тебе возвращают зеленовато-серое.

Быть рядом значит - не оценивать, не ожидать ничего, не думать, а чувствовать того, кто рядом. Ведь именно в момент, когда человек чем-то делится он отдает кусочек своего сердца и если мы бережно и заботливо его принимаем - это момент близости в отношениях и даже любви.

Барьеры на пути к близости: защита от уязвимости

Иногда это далеко не просто. Почему? Потому что именно позиция ожидания, оценки, интеллектуализации - это то, что защищает нас от чувств и от близости. А защита - это всегда дистанция. И эта дистанция - это наша защита от собственной уязвимости.

Самоотношение и принятие как основа отношений с другими

А здесь тема самоотношения к собственной боли. Если мы сами хорошо относимся к себе, к своим слабостям, принимаем себя в состоянии боли, печали, агрессии, обиды, вины, тревоги, то можем справляться с тем же в другом. Если мы убегаем от собственных уязвимостей, то не можем быть рядом с уязвимостями другого и как результат "быть рядом с ним".

Если мы принимаем себя - мы принимаем другое. То есть по сути то, как я обхожусь с собственными негативными чувствами определяет мою способность к близости в отношений. Здесь всегда есть личностная зрелость, которая тоже зависит от уровня интегрированности всех внутренних частей, теневых в том числе. Теневых означает "плохих", неприемлемых ранее, тех что по каким-то причинам опять же не были приняты другими.

Роль родительских фигур и передача паттернов

Понятно, что в идеале эта функция контейнирования, возможности "быть рядом" должна быть обеспечена материнской и родительскими фигурами. Чаще всего эти фигуры сами бегут от собственной уязвимости (с помощью например агрессии, эмоциональной холодности, контроля), ведь они не способны обеспечить то, чего сами не имеют.

Терапия как пространство для исцеления в отношениях

И если этот замкнутый круг не обрывать, непринятие будет переходить из отношений в отношения - когда настоящая близость и принятие так и не появились; передаваться из поколения в поколение и оставаться в самоотношении, проявляться в личностной незрелости. Для обрыва такой деструктивной динамики как раз существует психотерапевт, ведь он за счет своей проработанности (если он проработан конечно) способен быть рядом со своим клиентом, рядом с его иногда не легкой жизненной историей. И когда он рядом, а не в оценке или ожиданиях - происходит исцеление.