Панические атаки и психосоматика. Как помочь тревожным клиентам?

Паническая атака (ПА) — представляет собой необъяснимые, мучительные проявления тяжёлой тревоги, сопровождаемые страхом, в сочетании с разнообразными вегетативными (соматическими) симптомами. (Википедия)

Симптому панических атак, настигают неожиданно, заставляю человека врасплох .

Всё чаще люди обращаются с запросом о помощи при этой неприятнишей "болезни" в общесоматические клиники. Почему так происходит?
Несмотря на то, что это психологические растройства и должно решатся психологическими средствами, психотерапевт и практический психолог находится далеко не в первом эшелоне оказания помоши. Почему? Вся сложность в том, что эти растройства сопровождаются обилием вегетативных признаков.

Паническая атака: вегетативные симптомы и психосоматика

• Трудно дышать, появляется ощущение удушья, нехватает воздуха
• Колотиться сердце, иногда вы чувствуете его остановку, болит в груди, повышается давление
• Бросает в холодный пот
• Предобморочное состояние, кружится голова, появляется слабость,
• Окатывают волны жара, холода, знобит
• Дрожат руки, тремор
• Тошнит
• Покалывает или немеет какая-то часть тела

Такие симптомы гараздо легче нести к врачу, потому что они похожи на болезнь. Вместе с тем, эти симптомы всего лишь вторичные, они сопровождают главный симптом этих растройств - тревогу. Именно тревога вызывает эти самые вегетативные признаки.Клиенты предъявляют как правило следующие симптомы:

• Они боятся сойти с ума
• Им кажется, что они задохнуться
• Страх смерти
• Что случится что-то страшное и им не окажут помощь, что никого рядом не будет
• Обморок

На самом деле, все это вращается вокруг одной возможности оказатся в ситуации, где ему не окажут помощь и он умрет. Люди ждут, что прийдя к врачу, специалист назначит им какой-либо препарат, я бы сказала даже, что не ждут, а требуют и вокруг этого вращается ожидание помощи.

В чем же суть ПА? Панические растройства возникают у людей которые живут в длительных, хронических, мучительных конфликтах...как правило, месяцами или даже годами! В течении длительного времени люди испытовают колосальную неудовлетворенность своей жизнью, огромное желание контролировать что-то в смвоей жизни, а лучше ВСЕ! Чаще всего это связано с межличностными отношениями, успешностью и работой. Стратегия контроля становится чуть-ли ни единственным способоим контактирования с миром, и у человека появляется чувство своей никчемности, ненужности, безсмысленности, неэффективности. Человек от этого пытается убежать в ещё большую активность. И тут на помощь прихродят яркие симптомы: давление, сердцебиение. И признатся в том, что ты чего-то боишься и чувствуешь себя каким то лузером, довольно трудно.

Поэтому, выгодность этого симптома довольна сильна и чтобы не сталкиватся со своей самооценкой, человек несет эти симптомы к врачам, те откликаются на это, начинают активно эти симптомы лечить и таким образом поддерживается идея, что симптомы как бы сущевствует отдельно от личности. Что они не являются продукцией самого этого человека, его жизни, установок, убеждений.

Смысл всей психологической работы состоит в том, чтобы сделать переход от симптомов личности к конфликту. Если расмотреть симптомы как доступный способ справлятся с внутренними конфликитами, другими словами, это произведение человека основаное на доступных способностях, чтобы справится с его невыносимыми конфликтами.

Например:

Человек утрачивает контроль. Ему хочется что-то контролировать, но он не может это делать и тогда ему становится страшно и тревожно и он начинает контролировать то, что можно - давление, частоту сердечного биения, частоту дыхания. Несет это к врачам, те назначают препораты, он начинает себя мониторить, взвешивать и измерять свое давление. И вот появляется некоторая иллюзия контроля.

Но, это всего лишь игра. Конфликты никуда не делись.

Как помочь себе справиться с ПА?

Понять смысл симптомов! Для этого необходимо пойти к психологу, или психотерапевту.

Психотерапия, это переход от симптома к конфликту. Глубинная психотерапия, позволяет выявить и устранить те истинные причины, которые повлекли за собой развитие этого "заболевания".

Смелости в пути на встречу с собой!:) Нколенко Анастасия, психолог, гештальт терапевт