Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов. Для каждого человека возникновение стресса индивидуально и зависит от многих составляющих: образ жизни, психика, прожитый опыт. Но суть стресса едина для всех – это реакция организма на неблагоприятные факторы, воздействующие на него.

На стресс реагирует весь организм целиком, высвобождая гормоны: глюкокортикоиды, адреналин и кортизол, что приводит к состоянию “боевой готовности”. Такие реакции (мобилизация сил организма) позволяют человеку решать те или иные задачи, возникающие перед ним. Сама по себе реакция очень полезная, если только не воспринимать так всю свою жизнь. Ведь в этом случае мы говорим уже о тревожном расстройстве. 

Тревогу можно даже не ощущать, но жизнь постоянно протекает так, будто человек с ней не справляется. Возникает беспокойство о трудностях, касающихся ежедневной деятельности. Работа, отношения, родительство, здоровье близких, финансы и даже увлечения и хобби могут стать источником стресса. Человек склонен интерпретировать текущие жизненные ситуации как угрожающие.

Отличия между стрессом и паническими атаками

В зависимости от каждого конкретного человека, интенсивность стресса может нарастать. Если ты постоянно напряжен и живешь в мире своих переживаний, то иногда усиление таких процессов может человеком интерпретироваться, как паническая атака. Действительно, панические атаки и тревожные расстройства имеют схожесть – аффект страха, тревоги. Но важно понимать основные отличия.

• Внезапность. Паническая атака случается внезапно «на пустом месте». Ощущение стресса – дело хроническое.
• Интенсивность. При панических атаках чувство страха зашкаливает. При перманентном стрессе есть определенный диапазон постоянной тревоги.
• Бессознательные процессы. Внутренние неосознаваемые человеком психические процессы, являющиеся причинами панических атак и перманентного стресса  различны.
• Ход лечения. Панические атаки в моей практике довольно быстро поддаются лечению – облегчение симптомов или даже полное освобождение наступает уже через несколько месяцев терапии в методе ТФП. Тогда как лечение хронического стресса (или на нашем языке генерализованного тревожного расстройства) занимает больший срок, так как затрагивает самые ядерные, самые основные внутриличностные процессы.
• Важно понимать, что как перманентный стресс, так и панические атаки имеют негативное влияние на жизнь человека, “отравляя” ее, снижая самооценку, приводя к депрессивным переживаниям.  Хорошая новость в том, что, все это поддается лечению. Так что при обнаружении у себя симптомов одного из состояний можно продолжать жить мучаясь, а можно обратиться за помощью к специалисту. 

Опубликовано 2020-09-01 в 16:36:02