Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самое смешное желание — это желание нравиться всем.»

«Плохие» чувства

Чувства и эмоции

More from this author

20.03.2017

«Плохие» чувства

Многие люди уверены в том, что испытывать негативные чувства плохо, вредно и разрушительно. Что если ты испытываешь этот негатив, то он остается в твоей жизни, отравляет ее...

→
Главное
Статья утверждает, что негативные чувства (злость, зависть, ревность, жадность, стыд) часто ошибочно считаются вредными, на самом деле они служат важными сигналами о наших неудовлетворенных потребностях и желаниях. Признание и анализ этих чувств помогают лучше понять себя и найти пути к личностному росту и удовлетворению.
Вы читаете текст в оригинале

негатив Многие люди уверены в том, что испытывать негативные чувства плохо, вредно и разрушительно. Что если ты испытываешь этот негатив, то он остается в твоей жизни, отравляет ее, и вновь притягивает все то, плохое, что вызывает этот негатив.

Да, и популярная психология грешит тем же. Мол, начни улыбаться сквозь слезы, и жизнь наладится. Начни думать позитивно=хорошо, и удача попрёт, только карманы подставляй.

Но, на мой взгляд, связь здесь все-таки обратная. Конечно же, чтобы жизнь наладилась и пришла удача, придется поработать как раз со своими чувствами, в том числе и с плохими.

Так какие же чувства принято считать плохими?

 Итак, на мой взгляд, чувства это сигналы нашего мозга о том, что что-то происходит не так, как хотелось бы. Вот здесь-то как раз и есть разгадка, то есть при помощи наших чувств мы можем осознать наши потребности и желания. Признать их, и найти способы получить желаемое и что-то изменить в себе для получения этого желаемого. Например, вы испытываете зависть и наконец-то признались себе в этом. Долго прятали это чувство, тщательно скрывали от себя и окружающих. Что оно может значить для вас? То, что у вас нет того, чему вы завидуете и вам бы этого хотелось. Дальше разбираемся – для чего вам это? Отвечаем сами себе – ответы могут быть разные. Думаем дальше – что я могу сделать, чтобы получить это, и так ли это важно для меня на самом деле. И если приходим к выводу, что очень важно, то думаем, как получить.

 Так что плохие чувства могут быть хорошими советчиками и ключиками к нашим потребностям и желаниям, то есть к нашим ресурсам. Да и сами по себе они являются ресурсом для самопознания, знакомством с самим собой и принятия себя.

 А какие плохие чувства знаете вы? Давайте попробуем их расшифровать?

Опубликовано:

Последнее редактирование:

Примечание редакции: подзаголовки и элементы навигации могут быть добавлены автоматически для удобства чтения. Они могут не являться частью авторского текста.

Для архивных материалов, опубликованных до 2018 года, дата публикации может быть приблизительной.

Комментарии 10
Комментировать
Переведено с UK
Меня интересует злость. Что делать, если тебя часто злит то, что близкий человек делает? Собственно, определённый элемент шаблона поведения? Конкретно, когда я не согласна с планом действий мужа, то он начинает меня убеждать, приводить логические доводы, разными словами одно и то же повторять… меня это злит и быстро выматывает, и он тоже чувствует себя вымотанным. В результате я соглашаюсь только, чтобы прекратить лекцию.
Сегодня узнала, что пониженное давление (моя ситуация) — это невыраженная агрессия.
Последнее время я решила изменить тактику и если это бытовые мелочи, то соглашаюсь. Это сохраняет нам нервы и время. Но я не уверена, что это — правильная (для меня, для нас) тактика, часть меня всё равно остаётся неудовлетворённой.

Как выражать эту злость и агрессию, чтобы не вредить отношениям? (Да, я — из тех хороших девочек, детей, которым мама не разрешала выражать недовольство ею)
Автор Комментарий на языке оригинала
Здравствуйте. Можете подробнее написать о том, что именно вас злит? Какой-нибудь конкретный пример.
Переведено с UK
У нас полностью заплесневели очки для бассейна, и в той же косметичке была шапочка для ванны, на которой не было видно никакой плесени. Я хотела воспользоваться шапочкой, но он попросил, чтобы я этого не делала. Я не понимала почему, ведь плесени на ней не видно ни капли. Обычно он бы начал объяснять, почему не следует ею пользоваться, убеждать меня, чтобы я даже не прикасалась к ней. На это может уйти 5-10-15 минут, в зависимости от того, насколько быстро я сдамся.

Правда, в этой самой ситуации (она последняя) я поступила по-другому. Сначала я всё равно хотела сделать по-своему тайком (иногда так делаю, но отучаюсь), но потом решила, что мне это не принципиально, и нашла другое решение проблемы. Я так ему и сказала, что не согласна, но сделаю так, как он просит. Он обрадовался. Но где-то меня всё ещё грызёт, что есть способ настоять на своём, не портя нервы друг другу, и при этом не чувствовать себя жертвой, которую ущемляют.
Автор Комментарий на языке оригинала
То есть у вас нет возможности сказать: "я хочу поступить по своему, потому что я так хочу, а ты поступай по своему" ?
Возможно в данной ситуации ваш муж тревожился о здоровье из за плесени? Он очень внимательно относится к этому вопросу (здоровье) и хочет все контролировать?
Переведено с UK
Возможность есть, но нужно уметь чётко сказать, решиться, возможно. Бывает, что мне это удаётся, но для этого мне нужно разозлиться, почувствовать злость и сказать: «Я сделаю, как хочу».
Однажды он просил меня быть тише вечером, убавить громкость музыки. Тогда у нас был период конфликта, и я позволила себе разозлиться и сказать, что мне всё равно, даже дверцами шкафов хлопнула. Он сказал, что наконец-то увидел настоящую меня, а я наконец-то почувствовала свою силу. Но такая реакция скорее исключение, чем правило.
В ситуации с плесенью вы правильно поняли. Он беспокоился за здоровье и хотел контролировать. У меня, кстати, тоже есть такая фишка с контролем. Но в наших отношениях я больше отдаю ему контроль. И мы потихоньку, на ошибках, часто с конфликтами, учимся отпускать контроль и больше доверять друг другу
Автор Комментарий на языке оригинала
Да, когда есть сложность в проявлении агрессии, то страшно заявлять о своих потребностях, как будто это разрушит отношения или даже другого человека. В вашем случае, чтобы отстоять себя, надо разозлиться сначала. Но это для вас очень энергозатратно. Легче промолчать, но и этот способ не совсем подходит, так как копится недовольство и раздражение.
И вы правильно отметили в вашем первом вопросе, что это свойствено "хорошим и правильным" мальчикам и девочкам.
Автор Комментарий на языке оригинала
Агрессию необходимо учиться проявлять, как бы страшно это ни было. Тогда это не будет разрушать ни вас, ни отношения. Получается, что в даннной ситуации ваш муж повел себя по отношению к вам как к ребенку, а вы в свою очередь ощущаете себя ребенком, не имеющим своего права пусть и на ошибку.
Переведено с UK
Спасибо! Проявлять агрессию открыто не является энергозатратным, наоборот, это добавляет энергии. Но нужно научиться преодолевать страх перед агрессией...
Комментарий на языке оригинала
Когда мы раздражаемся и злы,
обижены, по сути, мы на то,
что внутренние личные узлы
снаружи не развяжет нам никто.
И.Губерман
Автор Комментарий на языке оригинала
galanika, добрый день) С Губерманом соглашусь лишь отчасти. Но и внешние источники раздражения никто не отменял и то, что мы на них раздражаемся тоже нормально. Это же сигналы. Можно просто отойти в сторонку, уйти совсем и избегать то, что нам не подходит. Мы же не можем быть всеядными) На место слова "раздражены" можно поставить другое слово.
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться

Другие статьи данной тематики

20.03.2017

Психологическая сказка

На большом-пребольшом острове на берегу океана жили вместе Птица и Ящерица. Птица была очень быстрой, ловкой, любознательной и веселой.

Читать статью →
20.03.2017

Как избавиться от чувства вины?

Как избавится от чувства вины: эффективные советы Почему нужно избавляться от чувства вины? Вина может скрываться за страхом конфликта, желаниям защититься и другими чувствами.

Читать статью →