Почему сложно менять свою жизнь к лучшему?

Думаю, каждый из нас мечтает об улучшении качества жизни. Так в нас говорит эволюция, потребность развития и изменений. И на уровне плана действий менять свою жизнь несложно. Начни делать новые действия, сделай это регулярным и вуаля, твой образ жизни, ее качество изменено.
Но почему бывает так сложно начать делать новые действия для изменения качества своей жизни и делать их регулярно?
Ведь мы же сами успешно сопротивляемся новому образу жизни. И здесь в нас говорит тоже важная и противоборствующая потребность - это потребность в стабильности.
То есть так устроена наша природа, что с одной стороны мы хотим развиваться, делать что-то новое, а с другой стороны мы очень хотим стабильности.
И как же тогда обходиться с этим?
Быстро меняющийся, нарциссический мир как будто очень поддерживает потребность изменений и порой игнорирует потребность в стабильности.
Но это такая же сила и энергия, которую , если не учитывать, то она включит еще большее сопротивление.
Это как недооценивать своего соперника, не учитывать его силу.
В гештальте это называется собака сверху и собака снизу. Верхняя собака та чего мы хотим осознанно и так рьяно, а нижняя собака - эта та самая потребность в стабильности, которую мы часто меньше осознаем и игнорируем. Но от этого собака не теряет свою хватку. Ноборот сопротивление усиливается.
Что с этим делает терапия? Она помогает наконец-то услышать собаку снизу, потребность в стабильности, осознать ее, дать выход этой энергии. В терапии дается поддержка этой потребности. И тогда собаке снизу больше не нужно так сильно сопротивляться, чтоб получить внимание. Сопротивление ослабевает.
Поддерживая сопротивление, не игнорируя его, проживая чувства, которые в нем запакованы мы размягчаем его.
И в итоге это расщепление на две противоборствующие потребности уходит. Мы становимся более целостными, гармоничными, без раздирающей душу войны внутри и тогда есть возможность выбрать темп развития, изменения, который подходит именно мне.

Опубликовано 2020-01-26 в 19:39:58