Про защиты
Главное
Защитные механизмы формируются в ответ на травмирующие события, но могут ограничивать эмоциональные контакты и свободу самовыражения во взрослой жизни. Важно пересматривать и адаптировать эти паттерны поведения для улучшения качества жизни.
В статье
Как формируются защитные механизмы
Когда возникает угроза- мы стремимся себя защитить. Когда происходит событие, которое психика не может переработать, для сохранности формируются защиты, и они безусловно важны.Вот представьте, что в детстве вас постоянно штрыкали чем то острым и было больно. Чтоб себя защитить вы надели панцырь. Остались живы и сохранны. А потом выросли. А панцырь остался. С одной стороны он тесный, давит и жёсткий. А с другой - такой привычный. Настолько привычный, что кажется уже не заметным, как что то инородное, мешающие.
Последствия защитных механизмов
Но если раньше он был необходим, то сейчас здорово ограничивает как и свободу выражения себя, проявлений во внешнем мире, так и в контакте с другими людьми. Он не даёт подпустить близко к себе. Он не даёт возможность «обниматься», чувствовать теплоту поглаживаний, не даёт полноту ощущений близких эмоциональных контактов.Защитные паттерны поведения, которые когда то помогли, скорее всего сейчас работают во вред.
Пересмотр защитных паттернов
И тогда конечно же важно делать ревизию: пересматривать свои формы построения контактов и защитные механизмы в них.Опубликовано 2019-06-03 в 12:58
