Прошлое: свалка или клад?
В статье
Прошлое: свалка или клад?
Прошлое может оказаться хранилищем непрожитых чувств и незавершенных ситуаций. Или беречь в своих недрах ваши драгоценные ресурсы. Под каким углом рассматривать и использовать прошлое - выбирать Вам.
.
Если ты не дашь своему прошлому умереть - оно не даст тебе жить.
.
Проживание травмы через пример из кино
В фильме «Последний самурай» тени убитых индейцев по ночам мучили совесть капитана. И только алкоголь помогал забывать горькую правду. Попав в плен к японским самураям, он оказывается без дурманящего снадобья. Жестокие воспоминания настигают и обрушивают на него всю мощь душераздирающей пытки. Маленькая деревушка содрогнулась от нечеловеческого вопля Нейтана. Заснеженные горы вокруг приняли крик боли, ненависти, стыда, ярости и бессилия.
Мужественно прожив эти чувства, Нейтан Олгрен переродился: с доблестью и честью пошел по жизни.
.
Приведите, пожалуйста, пример из истории или литературы, когда главный герой проживал старую травму и начинал жить полноценной жизнью в настоящем.
.
Обработка эмоций и закрытие гештальтов
Представьте коробку. Картонная емкость до краев заполнена не нужной дребеденью, которую жалко выбросить. Но если коробка нужна, то содержимое нужно перебрать. Тогда освободится место для нового.
.
Однако обиду просто так не выбросишь – ее нужно прожить, как и любое другое чувство. И тогда чудесным образом освободится место для новых чувств, встреч и событий.
.
У гештальт-терапевтов есть профессиональное выражение: «Закрой гештальт». Оно обозначает - заверши незаконченную ситуацию, проживи непрожитые чувства: отплачь, отгорюй.
.
«Гештальт» в переводе с немецкого - «целостный образ». Важно, чтобы проживались все чувства, позитивные и негативные, связанные с ситуацией. Тогда ситуация прожита целостно и в ней не остается ваших чувств и энергии. Энергия полностью концентрируется в настоящем. Она не оттягивается, чтобы что-то подавлять и удерживать. Энергия не расходуется на то, чтобы что-то не допускать в сознание, дабы Вас не ранить.
.
Огонь или пепел
.
Нахождение сокровищ в прошлом
Часто искренне верим, что в прошлом только страдания и ничего хорошего.
.
Однако у каждого был хоть один, но счастливый период в жизни. Что-то тогда приносило радость и удовольствие.
Проанализируйте, что или кто Вас тогда окружал? Что и как делали? Что именно доставляло удовлетворение?
.
Внимательно присмотритесь к тому жизненному отрезку и обнаружите личную «сокровищницу» - составляющие собственного успеха. Пошаговый, четкий план, что Вас зажигает и мотивирует.
.
Например, обнаружите, что успешны, когда в вашей жизни одновременно:
1. Спорт.
2. Общение с друзьями.
3. Любимое хобби.
4. Поддержка родных.
.
Находите собственный «клад» в прошлом и применяйте в настоящем.
Опубликовано 2020-03-10 в 07:24:53
