Психологический возраст. Сколько вам лет?

Типы возраста и их различия

У одного и того же человека может быть 3 типа возраста:

1. Хронологический - сколько лет фактически вы прожили, сколько лет по паспорту
2. Биологический - оценивается по состоянию организма и органов человека
3. Психологический - ощущение своего возраста, внутренний уровень зрелости, осознание себя в окружающем мире. Определяется восприятием, ощущением себя, действиями и поведением человека.

Все 3 возраста могут не совпадать у одного и того же человека. Люди, которые достаточно рано до 23-25 лет обзавелись семьей, детьми, занимают руководящие должности чувствуют и ведут себя как представители более старшего возраста. И наоборот, мы можем видеть людей пенсионного возраста, которые носят молодежную одежду, активно занимаются спортом, свободно владеют современными гаджетами, имеют психологический возраст меньше хронологического.

Факторы, влияющие на психологический возраст

Согласно исследованиям ученых, люди не достигшие социального положения, которое достигли их ровесники, представители творческих профессий, те, кто избегают ответственности и мечтают лишь о пассивном доходе или жизни на содержании, заводят романы с женатыми мужчинами или замужними женщинами, не обременяют себя семейными обязательствами и собственными детьми, ощущают себя значительно моложе.

Зачастую психологический возраст таких людей может колебаться из детства в юношество, несмотря на седину на висках. Кто-то из них радуется жизни и всегда находит себе партнера, в котором очень развит внутренний родитель. Образуются комплиментарные браки и всех это устраивает. А другие – страдает от низкой самооценки, бояться заявить о себе и своих желаниях, от зависимых отношений, несчастной любви, страха одиночества, страха старения, низкого уровня доходов, психосоматических болезней. 

Влияние психологического возраста на отношения

Случается, что отношения и браки распадаются из-за того, что один из партнеров внутренне повзрослел и ушел вперед в своем развитии, а другой надолго завис в детстве или юношестве. Или наоборот, пример созависимых отношений - партнеры не могут расстаться, хотя вместе им плохо, оба страдают. Еще один распространенный вариант, когда женщина в роли мамы воспитывает, растит, содержит своего мужчину, а вместе с ним и общих детей, быт и другие вопросы. Жалуется, злится, устает и ничего с этим не может поделать. Также распространенный пример - это жизнь любовницы на содержании у мужчины, который ей годится в отцы. Бывает действительно сложно изнутри таких ситуаций осознать причину и что-то изменить в своей жизни, поэтому многие обращаются за помощью к психологу.

Бывает и так, что психологический возраст может может не совпадать в разных сферах жизни. Например, в работе человек ответственный, принимает решения, руководит, а в личной жизни строит отношения с партнерами по детско-родительской модели. Психологический возраст изменяется субъективными ощущениями внутреннего «я», самостоятельностью, демонстрирует как человек смог адаптироваться в социуме в той или иной сфере жизни.

Стадии психосоциального развития по Эрику Эриксону

Внутреннее взросление происходит через прохождение «кризисов идентичности» согласно концепции психосоциального развития личности американского психолога Эрик Эриксон. Он поделил жизненный путь человека на 8 стадий.

У каждого стадии (возрастного промежутка) есть свои цели. Переход из одной стадии в следующую происходит через критические точки напряжения - внутренние конфликты.

Если человек проходит кризис благоприятно, то его личность укрепляется, развиваются навыки и качества для решения будущих жизненных задач: доверие к миру, сила воли, инициативность, трудолюбие и нацеленность на результат, собственные ценности, самоуважение, способность любить и строить близкие отношения, забота, мудрость.

Если неблагоприятно, то в следующей стадии человек будет отягощен нерешенными проблемами прошлого. И периодически будет «возвращаться» на предыдущие стадии, чтобы все таки разрешить свои внутренние конфликты - в работе, в отношениях, в самооценке и так далее.

Избежать кризисных точек совсем не получается, ведь в процессе взросления с младенчества и до смерти человек встречается с новыми задачами, которые ставит перед нами жизнь в определенном возрасте.

Чем больше возрастных кризисов благоприятно прошел человек, тем легче ему жить дальше.

Чтобы определить свой внутренний возраст можно воспользоваться специальными тестами в интернете или  на консультации с психологом, где вы сразу сможете получить обратную связь, выявить чего вам не достает для  гармонии в жизни, отношениях и разобраться со своими проблемами и страхами.

Все хорошо, что в меру.
Я придерживаюсь мнения о гармоничном развитии личности.

Внутренние эго-состояния в трансактном анализе

В трансактном анализе Эрика Берна есть такое понятие как внутренние эго-состояния: взрослый, ребенок, родитель.

• 🟢 Ребёнок- это наша спонтанность, эмоциональность, творчество, капризы, радость.
• 🟢 Родитель - это все что мы себе разрешаем, запрещаем, критика, забота, наказание.
• 🟢 Взрослый - это наша связь с реальностью, опыт, ошибки и выводы, аналитическое мышление, самостоятельность. Способность адекватно реагировать на внешние обстоятельства и решать внутренние конфликты с внутренним ребенком и родителем.

Это здорово оставаться молодым душой в зрелом возрасте, но при этом не инфантильным. Для этого надо развивать осознанность и своего «внутреннего взрослого». В процессе психотерапии это происходит в результате идентификации с психоаналитиком и интеграции вашего опыта.

Если хотите узнать свой психологический возраст, принять тот, что пугает в паспорте, разобраться с проблемами в любовных отношениях - приглашаю вас на индивидуальную консультацию онлайн или очную встречу. 

Елена Ермоленко - психолог, психоаналитик.