Страдать нельзя радоваться

Часто бывает так, что человек, у которого, казалось бы, есть все для полноценной жизни, не чувствует себя счастливым и гармоничным. А другой, объективно живущий в очень стесненных жизненных обстоятельствах, тем не менее, ощущает радость и получает удовольствие от жизни. От чего это зависит?

Влияние психологических установок и травм на способность радоваться жизни

Безусловно, огромное влияние на способность испытывать наслаждение от самого процесса жизни оказывают психологические установки и травмы, полученные в процессе формирования личности. Как это могло выглядеть?

Примеры формирования негативных установок в детстве

Например, ребёнок видел, как тяжело живётся его родителям, видел их уставшими и раздражёнными, страдающими, они часто говорили, что «жизнь тяжелая», «в жизни одни страдания».

В семье не принято было радоваться - «не смейся, а то плакать будешь», «рано радуешься». Обесценивали радости ребёнка - «нашёл чему радоваться, мать устала, в квартире бардак, денег нет, а ему весело», лишали удовольствий - «нечего развлекаться, займись лучше делом».

Внимание ребёнку оказывалось только в ситуациях когда он болел или плакал, то есть страдания были единственным способом получить любовь.

В таком случае ребёнок вынесет с собой во взрослую жизнь привычку страдать, воспринимать жизнь негативно, находить в страданиях вторичную выгоду, использовать их как способ получить желаемое. То есть, страдание будет для него нормой.

Во взрослой жизни ему может все время казаться, что для счастья ему чего-то не хватает. Но получая желаемое, он все равно не может наслаждаться этим в полной мере, всегда есть что-то, что мешает радоваться. Также, если желания ребёнка подавлялись, замещались желаниями родителей, то он может всю жизнь неосознанно реализовывать чужие желания и цели, и, конечно, также не сможет испытывать удовлетворение от их осуществления.

Подходы к работе с клиентами, имеющими привычку страдать

Работа с такими клиентами, как правило, долгосрочная, и включает в себя:

- проработку негативных установок, которые оказывают влияние на их жизнь;

- постепенное смещение акцента внимания с отрицательных моментов ситуаций на положительные;

- выработку привычки фокусировать внимание на моменте здесь и сейчас, вместо прокручивания в голове неприятных моментов прошлого или негативных фантазий о будущем;

- формирование навыка удовлетворять свои потребности здоровыми способами;

- прояснение истинных желаний клиента;

- хороший эффект дает использование медитаций и аффирмаций.

А у Вас получается радоваться жизни?

Опубликовано 2021-06-30 в 21:33:10