Терапевтические размышления о «пути» меланхолии…

Опыт пациентов переживших депрессию объеденен чувством меланхолии, преодоление которой, есть не лёгкий путь.

Внутренняя пустота, преодолевает долгий душевный путь. Она множится с чувством неудовлетворённости, гневом, бессилием. И вот ты сидишь в своей темноте и пытаешься нащупать почву внутреннего равновесия. Ты винишь себя или ищешь виновных. Но это не помогает обрести равновесие.

Симптомы меланхолии

Так может описывать ключевые симптомы меланхолии человек, который чувствует потерю. Эта потеря не всегда сопровождается физической смертью близкого. Это потеря в первую очередь связана с потерей себя. З. Фройд описывал этот процесс как "тень накладывающаяся на Я". Представьте на минуту, что Вы потеряли любимую работу или дом, в который много лет вкладывали силы и финансы. Часть потери, как бы отрывает часть души, часть Вашего Я. И эта пустота погружается в полярную ночь. В ней нет солнца, света, тепла и смысла. В ней Вы бессильны.

Вы ныряете  в Бессилие. Именно Оно погружает в бессмысленные поиски. Бессилие - это отсутствие душевной гравитации, Вы в невесомости. В невесомости нельзя есть, спать, выпить воду обычным и привычным способом. Все принимает сложные и извращённые формы. Нет ничего, что может вселить хоть какие-то силы.

В какой-то момент, Вы начинаете замечать прибывание в невесомости. Вы ее заметили и понимаете , что все что Вы делаете,  это не то. Это приводит к долгим умственным размышлениям, которые превращаются в бессмысленную умственную жвачку.

Роль терапии в преодолении меланхолии

- Терапия помогает понять, что эта жвачка не привносить в жизнь ровным счётом ничего, кроме бессмысленных стереотипных движений.
- Терапия помогает сперва, помогает задуматься о том  как, Вы здесь очутились и в какой момент своей жизни. И Вы  зависаете в размышлениях о настоящем.

- Вы  думаете. Вы наблюдаете за собой. Вы начинаете сравнивать внешнюю и внутреннюю реальность.
- Этот процесс запускает то, что необходимо переработки меланхолии, он запускает размышления.
Размышления ведут в тёмный и длинный коридор, в котором где-то далеко виднеется свет. Этот свет, заставляет размышлять. В этом процессе размышления это нить ведущая к свету. Однако мысли тягостны и мучительны. Они обесценивают и уничтожают все достижения. Все к чему стремился человек, для создания счастья , не делает его счастливым. Жизнь не имеет смысла и ценности. В душе живет только пустота переходящая в боль. Такая боль «живет»в животе, похожая на гастрит. Это боль, которая "говорит", что ты все время ищешь ответы: кто виноват и зачем тебе весь этот жизненный груз. Этот поиск разъедает душу изнутри и снаружи. Внутри боль, снаружи усталость. Что делать? Как с этим быть? Плакать ? Совершить суицыд? Дистанцироваться от всего мира? Вариантов много.

Работа с болью и бессилием

Терапия помогает быть с болью учится ее выносить, перерабатывать  и отпускать.

Можно не искать виноватого ни внутри себя, ни снаружи. Можно прикоснутся к этому. Не боятся побыть внутри этого бессилия, этой невесомости. Побыть без борьбы, без насилия над собой. И вот ты чувствуешь его . Это чувство туманно. Оно не имеет ни формы, ни запаха. Ты перестаёшь его боятся, потому что понимаешь, что это часть тебя. Зачем боятся себя ? И ты начинаешь идти к нему на встречу. Ты уже не боишься и не плачешь. Ты не воспринимаешь его, как конец похожий на чувство отчаяния. Ты его не отвергаешь. И ты начинаешь вести с ним диалог. И понимаешь, что Оно, бессилие в невесомости, хочет тебе сказать. Понимаешь почему Оно пришло именно сейчас. Понимаешь, что нужно подумать о том, чем же я призвал Его, что пробудило Его.

Оно больше не пугает. Оно задаёт вопросы. Когда ты спал в последний раз, как младенец? Когда ты в последний раз никуда не торопился по надобности близких и не очень людей ? Когда ты чувствовал удовольствие ? И ты понимаешь, что не можешь ответить на эти вопросы. Ты погряз в джунглях бесконечных  «нужно». Ты забыл, что у тебя есть ты, который нуждается в заботе, поддержке. Только ты сам знаешь, чем себе помочь и как себя поддержать. Этот путь не так прост. Этот путь совсем не радужен и полон разочарований. Но без него  не увидишь света в конце тоннеля. Без него нет ответа, как вернуть душевную гравитацию. Душа жаждет заземления. Она хочет отдохнуть.

Меланхолия имеет неограниченное количество путей…

Опубликовано 2022-06-27 в 20:19:16