Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?

Термин зависимость означает навязчивое влечение, которое подталкивает к определенному виду деятельности с целью получения удовольствия и достижения определенного уровня психологического комфорта.

Различают виды зависимости:

• Физическая зависимость – возникает при длительном употреблении и зависимость считается физической, если наблюдается так называемый «синдром отмены» при прекращении приема какого-либо вещества (зависимость от еды, лекарств, алкоголя, наркотических веществ и т.д.)

• Нехимическая зависимость (так называемая эмоциональная зависимость) – когда наблюдается навязчивое желание определенного вида деятельности, которое связано с получением эмоций и переживаний (игровая зависимость, интернет зависимость, зависимость от компьютерных игр, тату-зависимость и т.д.)

Любая зависимость сопровождается синдромом психической зависимости. Другими словами человек, имеющий зависимость, постоянно думает о предмете зависимости, при этом ощущает подавленность и неудовлетворенность, однако ощущает подъем настроения при предвкушении, когда идет на поводу у своей зависимости.

Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы при прохождении лечения от зависимости.

О зависимости можно говорить, когда у человека наблюдается сочетание физиологических, поведенческих и умственных явлений, при которых употребление вещества или стиля поведения начинает занимать первое место в системе ценностей человека. Основной характеристикой синдрома зависимости является очень сильная потребность принять психоактивное вещество или очень сильное желание определенного вида деятельности.

Как правило зависимость сопровождается аддиктивным поведением. Аддиктивное поведение  – это деструктивное поведение, с помощью которого человек пытается уйти от реальности, меняя свое психологическое состояние с помощью приема веществ или определенного вида деятельности. Как правило, такое поведение сопровождается переживанием сильных эмоций, которые приносят ощущение удовольствия. Однако аддиктивное поведение разрушает как самого зависимого человека, так и его окружение. Например, в ситуации игровой зависимости – страдает не только зависимый человек – тот кто играет, но и семья, которая отдает его долги.

Виды зависимого поведения могут переходить друг в друга, при этом зависимость остается, поскольку часто человек имеет предрасположенность к зависимому поведению и зависимым отношениям, которая была сформирована в детстве.

Например, человек, который бросает курить, начинает больше есть, пытаясь найти удовольствие от приема пищи, таким образом, пытаясь компенсировать чувство внутреннего раздражения и дискомфорта.

Существует много различных видов зависимостей, при этом у любого зависимого поведения можно наблюдать одинаковые критерии и схемы поведения.

Критерии наличия зависимости:

1. Наличие цикличности – это как часто  человек нуждается в объекте зависимости. Сначала человек имеет сильное и непреодолимое желание контактировать с объектом зависимости и это сопровождается определенными переживаниями, затем фаза контактирования (например употребление алкоголя), затем наступает  расслабление. Например, если это алкоголь, то как часто человек употребляет и какой период времени новое желание принять алкоголь не возникает. Длительность цикла имеет индивидуальный характер.
2. Человек пытается уйти от реальности и забыть о своих проблемах с помощью собственной зависимости.
3. Получение позитивных эмоций только с помощью зависимого поведения, то есть у человека нет других способов ощутить удовлетворение и расслабление, кроме как, например, принять наркотики, принять алкоголь, переедать или играть за компьютером.
4. Большая ценность объекта зависимости, то есть человек может всем жертвовать только ради того, чтобы контактировать с объектом зависимого поведения, например человек, играющий в казино, может заложить дом, где живет его семья, для того чтобы продолжать играть далее.
5. Увеличение толерантности и увеличение дозы – со временем зависимому человеку, чтобы получить удовлетворение  требуется все больше и больше контактировать с объектом зависимости, иначе не наступает комфорт.
6. Синдром отмены – когда нет возможности контактировать с объектом зависимости, человек чувствует дискомфорт, раздражение и навязчивое желание срочно от этого избавиться от этого дискомфорта.
7. Проблемы с окружением – имея сильную зависимость, человек втягивает в созависимые отношения и все свое окружение, поэтому начинаются конфликты  и проблемы в отношениях как дома, так и на работе.
8. Рецидивы - при попытках расстаться с объектом зависимости возникают срывы и возврат  к старому привычному зависимому поведению.
9. Психосоматические осложнения – появляются проблемы с физическим и психическим здоровьем. Часто развиваются депрессии, неврозы, нарушения сна и др., что сказывается на качестве жизни человека.

Самые распространенные виды зависимого поведения от химических веществ:

• Алкоголизм – зависимость от приема спиртного
• Наркомания – зависимость от наркотических веществ
• Курение

Самые распространенные виды зависимого поведения эмоциональные, не зависящие от химических веществ:

• Лудомания – азартные игры
• Эротическая, любовная и сексуальная зависимость
• Трудоголизм
• Шопоголизм
• Интернет –зависимость
• Пищевая зависимость- переедание и голодание
• Клептомания

Избавиться от зависимости сложно, поскольку на ранних этапах развития зависимости человек может не знать или не замечать собственного зависимого поведения. Однако при усилении зависимости меняется качество жизни и человек не может жить так, как ранее, он сам от себя не зависит и не может контролировать себя. Даже на этом этапе человек часто думает, что может самостоятельно справиться с зависимостью и поэтому за помощью к специалисту не обращается. Уже на следующем более позднем этапе, когда меняется качество жизни близких людей, то, как правило, именно они заставляют обратиться за помощью в преодолении зависимого поведения. Однако избавиться от зависимости возможно только тогда, когда человек сам захочет это сделать, когда он будет готов работать над собой и преодолевать все рецидивы и сложности, которые будут возникать на пути выздоровления. Избавиться от зависимости возможно, если быть готовым потратить немало времени и усилий, чтобы пройти этот сложный путь и научится получать удовольствие от жизни разными новыми способами.

Удачи вам!

Опубликовано 2016-02-02

Последнее редактирование 2019-06-30 в 21:05