панический страх

Здравствуйте! Последнее время меня одолевает просто панический страх.Дело в том что почти три месяца назад меня укусила собака,на следующий день я обратилась в поликлинику,меня осмотрел врач,у меня была ужасная гематома на ноге,но укуса как такового не было,не большая ссадина,как от удара,крови не было.просто собака сильно ударила зубами,но не прокусила плотную ткань брюк,то есть укус был через не поврежденную одежду.Врач не стал мне прописывать привики,сказал что ничего опасного не видет,кроме гематомы которую я потом месяц лечила.
До не давнего времени я была спокойна,и даже забыла об этом,но недавно по телевизору показали что женщину покусала бешеная собака,и меня стал одолевать просто не вероятный страх. Так как врач не выписал мне прививку,я стала боятся того что у меня бешенство.Везде начинаю искать какие то симптомы.Хотя разумом понимаю,что если бы была хотя бы малейшая угроза мне бы сделали прививки,тем более врач еще почти месяц наблюдал за моей гематомой на ноге.Да и ткань на брюках целая,и туда слюна никак не могла попасть,и не факт что собака была больной,на вид вполне здорова,просто попала я на ее территорию.Но все же внутренний страх и напряжение остается,я не знаю как еще себе внушить что я здорова,у меня постоянная дрожь и мурашки по телу от напряжения.Дайте пожалуйста совет,как быть в моей ситуации,как не извести себя морально.