как перебороть грань в стеснительности?
Марина Владимировна Чертушкина 08-01-2012 13:24:05 |
Здравствуйте, Николь! Вы спрашиваете, как можно перебороть стеснительность?
Попробуйте для начала пофантазировать, представлять себе, что на месте чужих людей ваши родители, с которыми Вы чувствуете себя спокойно. Если это не помогает,начинайте "играть роль" спокойной, невозмутимой девушки. Как такие девушки выглядят, как они ведут себя,как сидят,ходят, что делают, говорят? Представьте себе образ такой девушки. Скажите что-либо,сядьте,походите,взгляните самоуверенно. Сначала порепетируйте дома. Потом начинайте восоздавать этот новый образ с окружающими людьми. Постепенно, поихоньку. Сачала будет трудно,но со временем, Вы привыкнете к этой роли и сживетесь с ней. А еще есть очень хорошая фраза, которая помогает избавиться от зависимости от чужого мнения, запомните ее и произносите про себя почаще: " Я не обязана все время радовать других людей!" Удачи Вам! И всего доброго! С уажением Чертушкина М.В. |
|
Наши психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..