У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Ірина Ірина 10 хвилин тому: «Доброго дня. Поділюся своїми припущеннями щодо Вашого запиту. Труднощі з утриманням у Вашому випадку можуть бути пов’язані з тим, що мастурбація з фокусом на образ мами стала для Вас одним із сп»

Как побороть стресс?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как побороть стресс?
Здравствуйте

На работе второй раз уже происходит ситуация, из-за которой на меня налагается штраф. Возможно, звучит глупо, но в обоих случаях виноват я сам и не отрицаю этого.

В феврале у меня был шестидневный больничный, а больничные на нашем предприятии - сущие копейки. Плюс - эти два штрафа. В общем, в день зарплаты мне будет выплачена мелочь, с которой мне домой-то стыдно возвращаться
Я понимаю, что уже вряд ли что сделаешь.

Дело в том, что из-за всего этого у меня целую неделю уже стресс. Настроение просто ужасное, делать абсолютно ничего не хочется, на работе все валится из рук

И при всем этом, я знаю, что "все пройдет, бывало и хуже". Но тем не менее, стрессовое состояние не отпускает меня

Как мне это в себе перебороть?
Вопрос от: ; Возраст: 22



консультация психолога
Здравствуйте, Михаил! Подумайте, почему Вы создаете ситуации, при которых Вас приходится наказывать? Что мешает Вам относиться к работе более внимательно? Это могут быть: неприятные мысли не связанные с работой, недостаток квалификации, нелюбовь к своей работе, страх перед начальством или просто привычный способ привлечения к себе внимания. В данный момент важнее продумать это, и не зацикливаться на том, что Вам стыдно приходить домой без денег. Уговаривая себя, что "все пройдет, бывало и хуже", Вы обрекаете себя на то, ситуация может повториться. Удачи и мудрых мыслей Вам.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Действительно,первое, что необходимо сделать: проанализировать ситуации, приведшие к штрафам. Почему вы себя так ведете? что есть причина?
Второе,- стресс у вас от страха.Прокрутите в голове тот момент, которого вы боитесь(принесу копейки) несколько раз и уровень напряжения упадет. И обязательно сделайте какие-то выводы.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr