Как помочь забыть бывшего. депресия.

Здравствуйте. Мне 16 лет.
Вот должен был справлять новый год со своими друзьями, но не получилось и позвал меня знакомый. Я приехал никого не знал и там была одна девушка, по началу мне она не понравилась. (За пару дней до нового года она рассталась с парнем с которым встречалась 10 месяцев,и ехала на новый год совсем к другому парню, но он ей не предожил быть вместе) Потом мы танцевали медляк и было хорошо, когда валялись на кровати она сказала что я ей нравлюсь, я ответил что она тоже, мы начали целоваться, потом занялись любовью. Цэлую ночь провалялись еще на кровати. Я когда уже поехал домой уже начинал понимать что я очень влюбился и меня очень зацепило. Мы разговаривали по телефону 3 ночи подряд. Спросил её будем ли мы вместе она ответила "да". Вот сегодня она меня с друзей удалила телефон не брала, написала "я так не могу, я не могу его забыть, хочешь дай мне время, прошу тебя". Я спросил любит ли она его, или просто привыкла, она сказали "и то и другое", я спросил так почему ты не будешь с ним? она: "я не хочу", я спросил а по чему? она: через отношение ко мне. Потом написала "я хочу быть с тобой, но не могу его забыть." Мы с ней знакомы только неделю.
Вот уже неделю дома сижу, ничего не хочу, ни куда не хожу, на душе очень плохо.
Чувство как буд-то утратил <a href="/category-smysl-zhisni-pg-1">смысл жизни</a>, и не хочу жить.
Как мне помочь ей забыть бывшего?
Как выйти с этой дипресии?