У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Любить живого человека – это значит приблизиться в своем несовершенстве к его несо...

страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков
Помогите мне, я постоянно всего боюсь, боюсь что то не то сказать перед одноклассниками, когда задают вопрос в школе я знаю ответ но не уверенна его огласить перед всеми одноклассниками или еще перед кем то, мне кажеться что будут из меня смеятся,или скажут "не гони" или "что ты мелешь"!
Я постоянно роздражительная, меня все не устраевает, у меня из-за этого нету друзей, я когда ссорюсь с кем то, а мама говорит не надо ссориться иначе вдруг в какой-то момент тебе нужна бужет помошь от этого человека, но я не могу, когда мне что-то говорят родители я понимаю что они правы но все равно делаю по своему, я не умею прислушиваться, из-за этого делаю кучу проблем!
Мне тяжело так жить, я пытаюсь изменится но у меня не получаеться! Помогите мне пожалуйста!
Вопрос от: ; Возраст: 17



консультация психолога
Здравствуйте!
Что я поняла из Вашего рассказа:
Вы хотите выражать свои мысли, делать так, как Вам хочется, но Вы не делаете многих вещей т. к. думаете "что же подумают другие?" и т. д.

Если Вам интересно, то Искренне ответьте письменно для себя на вопросы:
1. Чего Вы хотите, каким человеком быть? Какие качества хотите иметь взамен страха, неуверенности и раздражения?
2. Что Вы теряете, когда поступаете таким образом, как описали выше?
3. Какие выгоды Вы получаете от такого поведения и реакции?
3. Достичь каких целей/желаний/действий/какого поведения Вам мешает страх, неуверенность и раздражение?

Ответив, перечитайте еще раз то, что
написали.

Как сейчас оцениваете эту ситуацию? Что-то изменилось?

Как теперь можете себя вести/реагировать по-другому?

Что готовы начать делать уже сейчас, чтобы развить те качества (модель поведения/действия/...), которые записали, отвечая на вопрос №1?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

07-05-2015 \"Страх перед чимось\"
28-04-2015 Страх
25-04-2015 страхи
23-03-2015 Как избавиться от страха близости?
19-03-2015 Страх перед новыми отношениями
13-03-2015 страх болезни, приступы паники
13-03-2015 Страх агресией и превосходящей силой
29-01-2015 Страх будувати стосунки
25-01-2015 Страх у ребёнка
21-01-2015 Страх критики.
Интервью с психологами
Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

высказалось: 10

Интервью с психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

высказалось: 8

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr