Question

18-11-2015

Уже около месяца везде вычленяю одни и те же слова, которые меня беспокоят. Телевизор, окружающие, я везде обращаю внимание и вычленяю их. Раньше тоже было подобное: перед полетом например мне попадались новости о крушении самолета. Сначала думала, что это какие-то знаки, но потом понимала, что просто перед полетом я беспокоюсь и просто обращаю внимание на это внимание.
Сейчас я тоже понимаю почему это происходит, почему именно эти слова меня беспокоят и я их везде слышу и вычленяю. Вопрос как переключиться и перестать их так явно "слышать".

Вопрос от: Lina; Возраст: 39

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

31-10-2015 работа - от слова "раб"

30-08-2015 Слова-паразиты

14-08-2015 у матери депрессия, как найти нужные слова, чтоб она пошла на прием к специалисту?

01-08-2015 Стоит ли обращать внимание на такие слова?

08-06-2015 Повторяет слова и фразы по несколько раз

08-05-2015 парень бросил меня беременную теперь общается но о ребенке ни слова.как вести себя с ним?кажется я его люблю до сих пор

24-04-2015 помогите понять слова девушки

08-03-2015 знакомство в соц сети.мы знакомв 4 года и ни рузу не встречались..проблема в том что он пишет девушкам говорив им ласковые слова..При том мне Клянётся что любит и хочет жениться

13-01-2015 У ребенка начались истерики при упоминании слова садик

19-06-2014 Как найти нужные слова?

Артур Кагроман (Киев) · Answer 1 · 2015-11-18 23:14:39

Здравствуйте.

Что бы ответить на Ваш вопрос, требуется объективная консультация, но я попробую ответить в двух словах.

Вы знаете что даже здоровый человек может сойти с катушек, если будет каждый день смотреть телевизор новости и читать газеты?

Не пробовали от всего этого абстрагироваться, начать читать классику, интересоваться медитацией, йогой?

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 2 · 2015-11-19 15:01:18

Добрый день!

Работа может происходить в таком направлении:
1. Отрабатываются причины высокого уровня тревожности. У Вас уже есть понимание "откуда ноги растут". Вопрос остается в том, что бы снизить уровень тревожности, при наличии страхов - ослабить их и ликвидировать.
2. Работа с самой реакцией. Когда то, что Вы слышите и вычленяете в своём сознании и памяти, воспринимается спокойно, Вы уже можете научиться реагировать по-другому. По факту, у Вас есть "привычная реакция", которую хотите изменить и "желаемая реакция", которую хотите укрепить.

В этом направлении можно работать и самостоятельно. При желании, могу оказать Вам помощь и поддержку в том объёме, который Вам интересен. Хороший, уверенный шаг точно можно сделать за 3-5 занятий. :)

Наталия Горская (Киев) · Answer 3 · 2015-11-19 15:05:30

Lina, тут многое зависит от смысла («почему именно эти слова беспокоят»), от его глубины. Если этот смысл про поверхностное беспокойство, то в принципе можно «переключать внимание», хотя «поверхностное беспокойство» это тоже «о чем-то», например, страх летать, то за ним тоже есть более глубокие вещи.
Но часто бывает, что такие «сигналы» нужны для того, чтобы Вы обратили внимание на какую-то проблему, разобрались с внутренними противоречиями, опасениями, тревогами. Тогда и внимание на них не будет останавливаться, ведь они уже будут решенными.
А по сути, все, что во внешнем мире нас как-то «цепляет», говорит о каких-то наших внутренних вопросах, поэтому важно не отмахиваться, а понять, «о чем» это и что с этим делать.

Евгений Фещенко (Днепропетровск) · Answer 4 · 2015-11-19 15:32:39

Наши внимание привлекают в основном те объекты из окружающей среды, которые отвечают нашим актуальным потребностям, незавершенным ситуациям из прошлого. Которые связаны с тем, что важно сейчас. Выход - завершить эти ситуации, удовлетворить потребности, решить актуальную проблему. Все это можно успешно сделать в психологической работе.
В случае с полетами на самолете, это может быть потребность в безопасности, страх крушения.

Навязчивые слова