Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

24-08-2014 Проблема со сном в котором сниться,что справляю нужду(по-маленькому),а теперь уже и наяву

03-11-2011 Проблемы со сном

08-12-2009 Проблемы со сном

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2016-06-10 14:21:30

Здравствуйте. Такая реакция на стресс возможна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Практикуйте релаксацию (или другие техники или занятия, например вязание) перед сном, пейте травяные "успокоительные" чаи или используйте другие народные средства. Если стресс был настолько сильный, что с его последствиями Вам самостоятельно трудно справиться, тогда обратитесь за помощью к психологу/психотерапевту.

Татьяна Анатольевна Филоник (Киев) · Answer 2 · 2016-06-10 17:04:25

Если спать хочется, но не можется, это говорит о том, что ваш мозг продолжает жить в режиме стресса, даже если вам кажется, что стресс давно закончился. Если вы сами не осознаете, что именно сейчас тревожит и напрягает вас настолько, что мозг работает 24часа нонстоп, лучше обратитесь к специалисту. Потому что следующим пунктом назначения может стать депрессия, неврастения или синдром хронической усталости.

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 3 · 2016-06-10 19:09:38

Добрый вечер!
Вот моя статья http://obozrevatel.com/blogs/50896-stress-nezhdannyij-gost.htm
Вам необходимо при возможности обратиться к психологу.

Кирилл Любенко (Киев) · Answer 4 · 2016-06-11 17:41:41

Добрый день. Для начала необходимо разобратся с причиной стресса, чем он был вызван. Так же можно придерживатся определенных правил которые нормализируют ваш сон. Сюда можно отнести постоянный режим, например ложитесь спать в 22.00, просыпаетесь в 7.00. пред сном проветривайте комнату, для того что бы усилить приток свежого воздуха. За 2-3 часа отказатся от еды. Можно использовать физ упражнения за 2-3 часа до сна, это вызовет усталость. Успехов вам и всего наилучшего.

проблемы со сном