Question

21-08-2009

Здравствуйте. Будьте добры, подскажите, как мне справиться с моей неуверенностью в себе. Я с детства не выношу общества и практически не общаюсь с людьми, очень устаю от них. Отношения не сложились ни в садике, ни в школе, ни в университете. В бытность мою недавно секретарем общение с клиентами было для меня сущим пеклом. Из друзей – две подруги, с которыми изредка перезваниваюсь. Я не представляла себе масштабов проблемы до позавчерашнего дня, когда мы поехали навестить родственников. Я была шокирована, когда моя двоюродная бабушка, которую я едва знаю, повела себя со мной так, будто у меня диагноз «инфузория туфелька», предложив своей внучке, младше меня на восемь лет (!), подойти ко мне и познакомиться, чтобы я «не была такой зажатой». Мама говорит, на моем лице весь вечер была написана такая ужасная неуверенность в себе, что хотелось протянуть руку и погладить меня по головке, взять под свое крыло, что ли. А вы представляете, как бы мне хотелось ухватить эту руку и оторвать ее к дьяволам!
Но как бы там ни было, они правы, я действительно зажата до умопомрачения, и сама это чувствую. На улице бывает, будто паралич накатит, не могу даже голову повернуть в сторону людей. Хожу или с опущенной головой, или стараюсь не замечать прохожих, как бы смотреть сквозь них. Зайти в магазин – иногда получается как у людей, но чаще… нет, говорю нормально, слова в предложения складывать умею, но говорю очень тихо, а на лице то же выражение, что было во время визита к родственникам. А на лицах продавцов – частенько жалость к покупателю-«инфузории туфельке». Это ужасно, что меня жалеют даже незнакомые люди. У вас есть соображения по поводу того, как можно бороться с такой неуверенностью? Заранее благодарю. С уважением Ольга.

Вопрос от: Ольга; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

18-08-2009 Как побороть в себе зависть?

30-07-2009 Я запуталась в себе,в жизни,в любви..незнаю как быть,как поступать,схожу потихоньку с ума..

20-07-2009 Как обрести уверенность в себе?

18-07-2009 Как побороть неуверенность в себе?

08-07-2009 Помогите разобраться в себе

02-07-2009 Уверенность в себе, принятие себя

20-06-2009 Запуталась в себе

12-06-2009 Как найти в себе силы бороться и жить дальше?

05-06-2009 не могу разобраться в себе

31-05-2009 Как помочь жене разобраться самой в себе, доказать, что я не такой как все думают и вернуть ее?

Леся Николаевна Яковлева · Answer 1 · 2009-08-21 21:18:00

Ольга, вам можно посоветовать найти в своём городе тренинги общения. Но лучший вариант обратится на личную психотерапию, где вы докопаетесь до сути своей проблемы. Ведь есть причина, почему вы не осмеливаетесь "оттолкнуть руку помощи", высказать недовольство по поводу жалостливого отношения к вам. И с эмоциональным параличем стоит разобраться.

Роман Васильевич Сирадчук · Answer 2 · 2009-08-22 15:20:13

Тренинг общения отличная штука!

А еще заведите правило каждый день выходить из роли жертвы и делать то, что не свойственно вам. Самое простое - это записать утром что хотите сделать и в течении дня сделать это.
Позвонить по незнакомому номеру и поговорить с человеком, пообщаться с кем-нибудь в Интернете, выйти туда, где вас никто не видит и громко разговаривать, покричать.
Важно получить позитивное подтверждение того, что вы в безопасности и другие люди позитивно к вам относятся.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2009-08-22 19:49:00

Здравствуйте, Ольга.
Возможно ваша бабушка и хотела вам помочь, но сделала это действительно не лучшим образом.
Но я пытаюсь понять почему вам хотелось так поступить с маминой рукой? После того, как мама сказала, что хотела взять вас "под свое крыло, погладить вас"? Это было унизительно?
Вам неприятна жалость - я понимаю это.
Могли бы вы сказать - что вас поддерживает и что приносит приятные радости в вашу жизнь?

Неуверенность в себе