У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Володимир Анатолійович Володимир Анатолійович 28 хвилин тому: «Здравствуйте, Яна! цитата: «Как мне быть в данной ситуации ? » Чтобы вам помочь, вначале надо кое-что прояснить для полноты картины и лучшего понимания случившегося. Например, каким образом вы узна»

Как побороть депрессию из-за раставания?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как побороть депрессию из-за раставания?
Здравствуйте! Чуть меньше месяца назад меня бросила девушка. Встречались примерно пол года. Проблемма состоит в том, что учимся вместе, ходим на одни и те же пары. При расставании сказала, что больше ей ничего от меня не надо, чувства пропали. Также ей вскоре придется сменить место жительства и упомянула об этом, мол, чтобы потом не было больнее. Но я мог найти способ к ней приезжать, не вижу смысла расставаться из-за этого. Сейчас наступили летние каникулы, а когда закончатся, опять будем часто видеться, этого и боюсь. Недавно только мог подойти, обнять. Сейчас этого не будет. Постоянно нахожусь в депрессии, стараюсь отвлечь себя разными делами, но не получается. Бегать за ней и умолять, возвращать не собираюсь — сделала раз, сделает еще. Помогите, пожалуйста, справиться с депрессией. Как постараться разлюбить ее до начала учебного года?
Вопрос от: ; Возраст: 18



психолог онлайн
Добрый день, Алексей! Вы правильно делаете - стараетесь отвлечься, займитесь тем, что Вам доставляет удовольствие. У Вас были цели, планы? Напишите план реализации и двигайтесь по шагам навстречу к своим целям. Будут приходить различные негативные мысли, есть ли смысл думать их? Помогут ли они изменить ситуацию? Вряд ли? Сознательно переключайте внимание на интересную деятельность. И не боритесь со своим состоянием, примите его, расставание, все эмоции
надо прожить. Дайте себе время, не торопите себя.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr