Щоб пережити свій досвід, треба зрозуміти чого ви хотіли, чому зробили такий вибір, що сталось (наслідки)? Пробачити себе найперше! Вам булоб добре зрозуміти чому саме це ви обирали, чого насправді хотіли, і чому відчуваєте вину! самостійно буде важко розібратись, тут або шукати інформацію самостійно і розбиратись (стид і вина) або звернутись до психолога і разом розібратись!