Как почувствовать себя нормально хотя бы?

Множество переживаний за отношения, за то как меня воспринимают другие. Множество неуверенности в чувствах парня ко мне. 6 лет он на мне не женится. Безумно много ругаемся. И с родителями тоже самое.
Я стараюсь мю поменяться, так как многие говорят мне за мой характер, но едва начну что-то понимать, выявлять желание что-то сделать новое, или поменять старое в себе, сразу же мне или моя мама или парень напомнить про то какая я плохая и что не буду другой. Словесные ярлыки на меня вешают и считают чтто я буду вести себя постоянно так. А как дальше жить или меняться, если они не верят в меня?
От парня ощущение будто я для секса пригодна, а для общих интересов нет. Что я постоянно должна ему улыбаться, быть счастливой и если я не улыбаюсь то это будто значит что я злая или грустная. Но я устала притворяться будто счастлива жить или все ок. Я не один раз задумывалась о том, что прекратить многие вещи, и больше ничего плохого не чувствовать никогда. Но сама себе я боль причинить не могу. И другим тоже.
Я очень устала от не любимой работы, от неверы в меня родных. Чувствую себя одиноко если я плачу, то одна в ванной а он смеётся надо мной и издевается словаами и упреками, на подобии "ной потише". Его практически нет рядом, елаоимне грустно или плохо. Это угнетает. Я одна, а друзьям или семье не хочу вещать свои проблемы. Я не знаю как дальше жить, вырваться из этого круга неуверенности в себе, и перестать доказывать другим, что меня можно любить. Я очень хочу быть любимой, не притворяясь никем, и просто за то какая я есть.