Сильнейшее беспокойство

Добрый день, что касается работы с мыслями, могу предложить казалось бы простой, но в этом случае действенный вариант. В течении дня выписывайте все свои мысли на бумагу. (минимум 100 штук). Пишите абсолютно все что вы думаете относительно этой сложившейся ситуации. "Достав" таким образом эти мысли из своей головы, вы увидите, какая мысль пугает больше всего (с этим страхом следует провести отдельную психологическую работу), увидите какие мысли не завершены и требуют своего заключения, принятия промежуточного решения. А незавершенные дела, просто необходимо занести в календарь и завершить. Увидите риторические вопросы, все что начинается со слов "а что если", "а вдруг" - это все непродуктивные мысли, которые не ведут к последующим действиям, они способны только разрушать психику и повышать уровень тревоги. Корни таких вопросов могут находится в бессознательном, требуют также отдельной работы.
А самостоятельно попробуйте их "промаркировать" отдельным списком, как мысли которые никуда не приведут, непродуктивные или ваш вариант. Для уменьшения их влияния на эмоциональное состояние.
Удачи, обращайтесь.

Просто меня душит и убивает мысль о том, что границы больше никогда не будут открыты и я не смогу увидеть любимого и создать с ним счастливую семью,

Почему возникают мысли, что границы не откроют никогда?

каждый день защимляет душу от моральной боли, что день без слез не обходится!

И вы не в состоянии этим процессом управлять. Так получается?

Мы очень любим друг друга и планируем пожениться на территории России в течение года - полутора.

Общение по видеоканалам присутствует?

но мы готовы ждать любое количество времени, это не проблема.

Из вашего описания выходит, что проблема. Но почему так?

А вот и ответ

Просто меня душит и убивает мысль о том, что границы больше никогда не будут открыты и я не смогу увидеть любимого и создать с ним счастливую семью

Вы себя накручиваете страхами. Сами рисуете картину негативного будущего, и при этом заявляете, что ожидание для вас не проблема. Как же так?
Что-то подсказывает, что причиной тому ваше нетерпение. И, возможно, сопутствующие страхи, в которых опасаетесь себе признаться - типа, а вдруг там ...

Как избавиться от эти ужасных мыслей?

Это затея бесполезная, а проще сказать - вредная. То, с чем боретесь, только усиливается. Что вместо? - безразличие к тому, есть эти мысли или нет. Раз они есть, значит, есть для них основания. Вот с этим и разбираться. Лучше с помощью психолога.
Пока же вы не принимаете реальность. И, видимо, вам это свойственно. А вдобавок страдать от этого непринятия. Но все решаемо. Вот только советы не работают. Идите в контакт со специалистом. Там важные вещи нужно проживать. Иначе перемены не происходят. Удачи вам:)

Если вы понимаете, что такие глупости пишут неумные люди, то есть ли смысл их слушать и верить им на слово?