Question

18-04-2020

Доброго времени суток! Помогите пожалуйста профессиональным советом. Я уже не знаю, что мне сделать с собой психологически, каждый день защимляет душу от моральной боли, что день без слез не обходится! Мой мужчина, моя любовь и мой будущий муж сейчас в другой стране, он гражданин другой страны. Мы очень любим друг друга и планируем пожениться на территории России в течение года - полутора. В связи с коронавирусом, мы не можем увидеться, мы не видимся уже с июля, но мы готовы ждать любое количество времени, это не проблема. Просто меня душит и убивает мысль о том, что границы больше никогда не будут открыты и я не смогу увидеть любимого и создать с ним счастливую семью, каждый день истерика, мне кажется, что я уже поседела, мне всего 22. Я очень занятой человек, у меня много работы и карьера, но все равно думаю об этом. Как избавиться от эти ужасных мыслей?

Вопрос от: Nika 1998; Возраст: 22

понравился вопрос?

18-04-2020 13:43:23Дополнение от автора

Спасибо Вам большое за такой прекрасный совет! Обязательно попробую 😊

18-04-2020 13:51:58Дополнение от автора

Потому что много читаю всякие плохие сайты и принимаю близко к сердцу мнения, так скажем, не умных людей 😅

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

31-01-2020 Беспокойство

13-06-2019 Постоянное беспокойство

25-05-2019 Беспокойство

27-01-2019 Как справиться с беспокойством

02-01-2018 Постоянное беспокойство в отношениях

09-08-2017 Беспокойство

04-07-2017 Беспокойство по поводу бессонницы

21-06-2015 Постоянное беспокойство

06-06-2015 Как снять беспокойство относительно нереализованной цели?

08-04-2015 черезмерное беспокойство о здоровье

Анастасия Луцик (Киев) · Answer 1 · 2020-04-18 13:36:01

Добрый день, что касается работы с мыслями, могу предложить казалось бы простой, но в этом случае действенный вариант. В течении дня выписывайте все свои мысли на бумагу. (минимум 100 штук). Пишите абсолютно все что вы думаете относительно этой сложившейся ситуации. "Достав" таким образом эти мысли из своей головы, вы увидите, какая мысль пугает больше всего (с этим страхом следует провести отдельную психологическую работу), увидите какие мысли не завершены и требуют своего заключения, принятия промежуточного решения. А незавершенные дела, просто необходимо занести в календарь и завершить. Увидите риторические вопросы, все что начинается со слов "а что если", "а вдруг" - это все непродуктивные мысли, которые не ведут к последующим действиям, они способны только разрушать психику и повышать уровень тревоги. Корни таких вопросов могут находится в бессознательном, требуют также отдельной работы.
А самостоятельно попробуйте их "промаркировать" отдельным списком, как мысли которые никуда не приведут, непродуктивные или ваш вариант. Для уменьшения их влияния на эмоциональное состояние.
Удачи, обращайтесь.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2020-04-18 13:49:46

цитата:

Просто меня душит и убивает мысль о том, что границы больше никогда не будут открыты и я не смогу увидеть любимого и создать с ним счастливую семью,

Почему возникают мысли, что границы не откроют никогда?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2020-04-18 14:20:28

цитата:

каждый день защимляет душу от моральной боли, что день без слез не обходится!

И вы не в состоянии этим процессом управлять. Так получается?

цитата:

Мы очень любим друг друга и планируем пожениться на территории России в течение года - полутора.

Общение по видеоканалам присутствует?

цитата:

но мы готовы ждать любое количество времени, это не проблема.

Из вашего описания выходит, что проблема. Но почему так?

А вот и ответ

цитата:

Просто меня душит и убивает мысль о том, что границы больше никогда не будут открыты и я не смогу увидеть любимого и создать с ним счастливую семью

Вы себя накручиваете страхами. Сами рисуете картину негативного будущего, и при этом заявляете, что ожидание для вас не проблема. Как же так?
Что-то подсказывает, что причиной тому ваше нетерпение. И, возможно, сопутствующие страхи, в которых опасаетесь себе признаться - типа, а вдруг там ...

цитата:

Как избавиться от эти ужасных мыслей?

Это затея бесполезная, а проще сказать - вредная. То, с чем боретесь, только усиливается. Что вместо? - безразличие к тому, есть эти мысли или нет. Раз они есть, значит, есть для них основания. Вот с этим и разбираться. Лучше с помощью психолога.
Пока же вы не принимаете реальность. И, видимо, вам это свойственно. А вдобавок страдать от этого непринятия. Но все решаемо. Вот только советы не работают. Идите в контакт со специалистом. Там важные вещи нужно проживать. Иначе перемены не происходят. Удачи вам:)

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2020-04-18 14:51:43

Если вы понимаете, что такие глупости пишут неумные люди, то есть ли смысл их слушать и верить им на слово?

Сильнейшее беспокойство

Советы посетителей