Думаю не хорошо о своей девушке
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Думаю не хорошо о своей девушке
13-05-2020 01:44:11Дополнение от автора |
И да, отношений было много, настоящие вот эти, не было таких чувств, эмоциях в других как в этих. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 13-05-2020 05:43:08 |
Доброе утро! Есть ли доказательства, факты, которые подтверждают Ваши мысли? Если нет, то дистнцируйтесь от них. Мысли это мысли и не более - это работа нашего мозга, 80% мыслей неточные, мозг ошибается.
Дистанцирование от негативных . 1. Заметить, что настроение испортилось. 2. Спросить себя, о чем я подумал перед этим? 3. Напомнить себе, что это не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или 4. Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль). 4. Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Поддержать и похвалить себя! Всего доброго и берегите себя! |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Богдана Янків (Львів) 13-05-2020 13:33:51 |
Вітаю!
Перші сильні почуття і любима дівчина! Це все, що варто уваги. Це на фізіологічному і психологічному рівні дуже серйозно для вас і тому так трепетно і так паралізує в тому місці, бо дорого серцю. Звичайно, що багато думок і хочеться уникнути помилок в стосунках. Тому допускайте їх. Бо дитячий досвід, який був у вас раніше і є така так звана едипальна фаза яка впливає на ваш майбутній вибір партнерки і стосунків. Які ваші стосунки з мамою були і є? Які перші закоханості були і як це відбувалося чи інші діти засоромлювали і як це на вас вплинуло? Тобто працювати є над чим і прояснювати чому, що і як? Можу від себе запропонувати вам 30хв. сесію безкоштовно! |
Оксана Сенченко (Львів) 13-05-2020 17:19:07 |
Доброго дня, nikc00.
цитата:
Знаете, это началось после того, как девушка девушка также загонялась, что эти отношения, в которых она чувствует себя счастливой, так оно и есть, кончатся. Я быстро отреагировал и дал ей понять что нет, но потом сам спустя месяца 1.5 начал об этом думать, искать везде повод? |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наши психологи
Мы из будущего (2008)
темы: криза
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
темы: співзалежність психическое расстройство панические атаки