Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Прежде чем добиваться желаемого с легкостью, нужно научиться добиваться ...»
Вопрос от: MAV Возраст: 39

Боязгливость что перед уходом из дома не выключил бытовые приборы и не закрыл дверь

В децтве лет так в 12 с товарищем вышел гулять и забыл выключить чайник, телевизор и закрыть дверь. Теперь перед каждым выходом из дома внутри меня паника и неуверенность что всё выключил и закрытую дверь проверяю до 10 минут дёргая её за ручку.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Когда проверяю или всё выключино то могу накрутить до 5 кругов по дому проверяя каждый електроприбор, газовую плиту и водопровод закрытую дверь дёргаю и не могу оторваться от неё нет уверенности что закрыл.
Что произошло после того, как забыли в 12 лет?
Чтобы бороться с навязчивыми действиями самостоятельно, необходимо в первую очередь не давать навязчивым мыслямпереходить в действия. Чтобы создать для своего мозга и психики новый опыт, не подкрепляющий ваш страх.Лучше всего обратиться к специалисту - психологу.
Добрый вечер.
Перед тем как выходить из дома, сделайте один круг, внимательно все проверьте, осознайте, что проверили, и когда возникают мысли проверить еще раз, несмотря на дискомфорт внутри, не повторяйте действия.
Самому конечно, будет тяжелее справиться с этой проблемой, если столько времени Вы это делали
Если есть возможность, обратитесь к психологу, эту проблему, можно решить
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.