Как избавица от плохих мыслей?

О чём думали, когда писали нам? Какие мысли приходили в голову? Напишите немножко больше о своём запросе.

Увщ, вам нужно проконсультироваться по поводу тревоги.

Речь идет о каких-то повторяющихся мыслях или просто вас затопляет их поток? Навязчивость мыслей может быть способом цйти от чувств, болезненных переживаний и тревог, это такой способ "расслабить", который срабатывает в обратную сторону. То есть психика в попытке уйти от аффекта тонет в когнитивном материале, а чувства скапливаются где-то внутри, и тогда остановиться означает катастрову, словно внутри может разразиться вулкан и это приведет к деструктивным последствиям. Если внимательно прислушаться - ваши мысли наверняка крутятся вокруг какой-то темы, в которой закодировано послание от ваших чувств, загнанных в темницу души и жаждущих выхода наружу, который заблокирован. Словно есть внутренний шлагбаум и чтобы не было возможности его поднять и дать выход эмоциям, нужно все время нагружвть его материалом думания.

Освойте аутгенную тренировку или другие релаксационные,медитативные техники и все будет в порядке!

Может, напишете подробнее - какие мысли вас тревожат?