Боюсь компаний

Добрый вечер!
Как давно Вы себя начали так чувствовать?

Какой у Вас возникает основной страх? Вы боитесь быть отвергнутой?

Как часто Вы могли себя так чувствовать в детстве? Вы буквально боитесь открыть рот. Сложность в том, что Вам тогда труднее контролировать ситуацию. Когда один человек, то Вам легче, а. если больше, то уже сложнее. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, чтобы разобраться с этим

Доброе утро ! Социальные ситуации порождают мысли :"Я чувствую себя под давлением комплексов..я не понравлюсь, про меня не так подумают, а вдруг я не красивая. Постоянно кажется что все видят мои недостатки и не могу показать сильные стороны,так как страдаю синдромом самозванца" - Вы чувствуете тревогу - и " Но чтобы заговорить в компании нужно изначально привлечь к себе внимание, а я наоборот стараюсь этого избегать"- результат: Это портит мне жизнь". Это поддерживающий цикл социальной тревоги, корни которой :"Понимаю что все идет из детства (хотя в классе я занимала активные позиции и пользовалась уважением учителей..возможно равнялась на лучшую подругу,которая была и умнее и красивее), но как сейчас с этим бороться не понимаю." Причины социофобии биологические и эволюционные. В давние времена, чтобы не быть изгнанным из племени, важно было соответствовать требованиям других. У приматов есть иерархичность в отношениях - на слабом альфа-самцы отрабатывают свои навыки агрессии, поэтому никто не хочет оказаться в конце иерархии. Вы видели когда -либо виноватый взгляд собаки или кошки, в котором содержится "я виноват, подчиняюсь, только не отбрасывай меня", все это говорит о биологической природе социальной тревоги. Есть люди, которые имеют с рождения ген социальной ингибиции - чрезмернуюю стеснительность. Также поддерживают социальную тревожость - травматические события детства.. Тогда ребенок начинает недоверять людям, чтобы избежать опасности отношениях, избегает людей. Рассматривали ли Вы вариант индивидуальной работы? Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с социофобией.

Я думаю, что да, тот фактор, который был в детстве, может продолжать влиять на Вас сейчас. Вы можете себя чувствовать той маленькой девочкой, которая боится просто говорить. У Вас запрос на терапию. Есть ли возможность обратиться индивидуально обратиться?