Помогите побороть фобию, пожалуйста!

Здравствуйте, я панически боюсь насекомых. Дело доходит до какого-то бреда. Однажды я открыла окно и ко мне в комнату залетел кузнечик. На что я с криками, слезами на глазах и с дикой скоростью вылетела из комнаты. Поплакала на кухне. Собралась с духом достала пылесос и засосала его, что было тоже крайне тяжко, долго и отвратительно!!! Пол ночи не спала, казалось, что он ползает по мне. И так столько сколько себя помню, только ко мне приближается насекомое – это мандраж, слезы и все такое. Но боюсь не всех (не боюсь комаров и мух, осы и пчелы тоже вроде не такие кошмарные). Я то понимаю, что я ЧЕЛОВЕК – венец творения (!!!), с четырехкамерным сердцем и четырьмя, или сколько там у нас, килограммами мозгов. Но это маленькое существо без мозга, которое не может мне ничего сделать вводит меня в панику и истерику. Чем насекомое больше – тем оно страшнее. Сейчас просто нашествие, или мне так кажется, майских жуков. Так я вечером хожу в шапке, капюшоне и воротником поднятым чуть ли ни до лба и шарахаюсь от всего подряд. Если же вдруг, на меня что-то такое сядет - я прыгаю, бегаю махаю руками и визжу как идиотка. Как мне с этим бороться? Подскажите. Надеюсь, для этого не нужно становиться лицом к своему страху и брать их в руки…
Спасибо.