Question

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

26-10-2022 07:38:11Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327836 для Виталий Викторович Бондарчук

Саме так.

26-10-2022 07:56:15Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327839 для Павел Леонидович Басанский

Помітила що більше їм коли зла на щось чи на когось і наче "закриваю" конфлікт їжею. Ставлю крапку так би мовити їжею.

Ну а інші випадки, то просто коли нема нічого смачного, то не їм, а як є, то просто не можу "себе обідити" і не з'їсти

26-10-2022 07:58:00Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327837 для Наталия Павловна Венглинская

Щоб бути такою як 20 років тому, тонкою звонкою і прозрачною, щоб одягатись в що хочеш і на іотках класно получатись😂 стандартно

26-10-2022 08:14:37Дополнение от автора

Щоб бути такою як 20 років тому, тонкою звонкою і прозрачною, щоб одягатись в що хочеш і на іотках класно получатись😂 стандартно

26-10-2022 08:17:18Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327850 для Анна Автондилова

Прочитавши Ваш коментар, я вирішила провести сама з собою довгу розмову і вилізли причини, виявляється я закриваю їжею (мінімально нагороджуючи себе), більші бажання - подорожі, квартира (те на що грошей немає поки 🤣).

26-10-2022 10:21:47Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327861 для Владимир Анатольевич Тарасенко

Так, Ви праві. Звісно є бажання.

26-10-2022 14:44:23Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 327865 для Наталия Павловна Венглинская

Дуже дякую.🧐Спробую роздавати ці питання собі.

27-10-2022 14:46:48Дополнение от автора

Дуже дякую.🧐Спробую позадавати ці питання собі.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

17-10-2022 Принятие внешности

11-10-2022 Комплекси самооцінка

02-10-2022 Комлексую изза части тела. Ненавижу ее, но боюсь пластической операции. Как быть?

15-09-2022 Я неправильно отношусь к своей внешности

27-08-2022 Восприятие себя

26-08-2022 Что делать, если родители ставят условие, и заставляют есть?

21-07-2022 Непринятие тела

14-06-2022 рпп

29-05-2022 Не выношу, когда говорят комплименты о моей фигуре

19-05-2022 Хочу побороть рпп но не знаю с чего начать

Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) · Answer 1 · 2022-10-25 22:36:19

Тобто, відбувається внутрішній конфлікт. Ви не можете сама с собою домовитись і сама себе почути. Тому Ви думаєте одне, говорите, сама собі, друге, а робите третє

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 2 · 2022-10-25 23:03:45

Наталія, доброго часу доби!

цитата:

Підкажіть як переконати себе схуднути?

А за для чого?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 3 · 2022-10-25 23:41:17

Наталія, справа не в переконанні себе, а в причинах жору. Треба розібратися в першу чергу з ними. А не з наслідками - переїданням та заїданням.
Зазвичай жор - це звичний спосіб позбутися стресу або тривоги. Від чого намагаєтеся позбутися, як вважаєте?

Анна Автондилова (Київ) · Answer 4 · 2022-10-26 02:07:20

Здрастуйте, Наталія.
Переконання не допоможе. Можна спробувати дослідити вашу ситуацію разом в індивідуальній роботі щоб зрозуміти, чим насправді служить для вас зайва вага, може від чогось захищає вас або від когось, може їжа допомагає вам впоратися з якимись почуттями, може бути їжа для вас є швидкою втіхою. Потрібно досліджувати, що для вас є їжа та зайва вага, і які інші свої потреби ви можете підміняти їжею.

Ответ отредактирован автором 26-10-2022 02:12:44

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 5 · 2022-10-26 09:48:24

цитата:

Підкажіть як переконати себе схуднути?

Знайти інші способи задоволення своїх потреб, бажань та емоційних станів. Колись ви освоїли один спосіб - поїдання солодощів та смачненького. Але ж це не єдиний вариіант. Можуть бути й інші.
Загалом, вважаю потрібно уважно подивитись на Ваш спосіб життя і ставлення до себе. Як ми бачимо, є багато моментів, якими Ви незадоволені. Мабуть, реально мало що робите для покращення ситуації по суті, проте уникаєте негативних почуттів за допомогою їжі, ще більше вганяючи себе у стан невдоволення. Якесь замкнене коло. Розірвати його є бажання?

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 6 · 2022-10-26 10:22:30

цитата:

Щоб бути такою як 20 років тому, тонкою звонкою і прозрачною, щоб одягатись в що хочеш і на іотках класно получатись😂

Аж самій смішно - так отож.
Ви не зможете обдурити свій мозок! Нащастя або - нє, але він розумніший за нас, тому нелогічні або хибні або травматичні (по його оцінці) завдання він не виконує. Тому несвідомо але Ви будете постійно уникати всього, що повязане з схудненням. Точніше Ваш мозок. У Вас не буде достатньо мотивації досягти мети, бо мета, по оцінці мозку - хибна. Та й Ваша свідомість теж так вважає, не просто так Ви від духі посміялися коли написали заради чого хочете схуднути.
При будь якому рішенні, задавайте собі питання: заради чого я це роблю\хочу\прагну? Чого саме я хочу досягти? Яка мета? - не поспішайте, не хапайтесь за першу вдповідь, що спала на думку. Як раз це не той випадок, коли треа довіряти підсвідомості. Ось тут раціоналізувати, міркувати - саме воно. Знайдіть відповідь свідому, глубоку, автентичну. А тоді задайте друге питання: А який в цьому сенс?
Коли будуть глибокі відповіді на ці два питання - Вас ніщо не зупинить. Мотивація та сам мозок будуь активовані на досягнення мети.
А ще я б радила вибрати фахівця та попрацювати з психологом. Підозрюю, що бажання схуднути було викликане травматичними, болісними переживаннями. З якими варто булоб розібратися.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 7 · 2022-11-05 08:44:16

цитата:

Але постійно зриваюсь .

Расстройство пищевого поведения включает в себя комплексный подход к решению проблемы.
Вы по какой-то причине начали с психологической составляющей, хотя надо было обращаться, в первую очередь, к врачам.
Желательно проконсультироваться у гастроэнтеролога, эндокринолога и гинеколога.
А также получить рекомендации диетолога по правильному питанию.
И только после этого всего прорабатывать психологические причины лишнего веса.

Ніяк не можу змусити/вговорити себе худнути