У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Олена Олена 35 хвилин тому: «відповідь в розділі форуму для закритого спілкування психологів»

Постоянно жалею и впадаю во фрустрацию

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Постоянно жалею и впадаю во фрустрацию
Заметила очень неприятную вещь ща собой.
Я постоянно ощущаю неприятное ощущение,будто сделала неправильныц выбор, при том,что в моменте принятия решения я считаю,что поступаю правильно. А потом начинаю обдумывать и днлаю вывод,что это было зря и впадаю в отчаяние дикое.
Приведу пример
Чаще всего это решение уйти раньше с места обучения,встать позже ,не прийти на пару,переесть,не подготовиться к паре.
При чем в момент принятия решения я ощущаю дикую усталость,апатию или голод, после чего начинаю думать,что если щас не слиняю/не переем/не отложу выполнение задания ,я буду себя так чувствовать постоянно и это не пройдёт само по себе ,а процдет только если ы пожертвую и не доделаю то,что обязана доделать.
Но столь болезненно я это воспринимаю только потому,что раньше такого не было. Не было ощущения,что я что-то не потяну. Не опускались руки так быстро. Сейчас если почувствую лёгкую усталость во время выполнения задачи,хочется тут же бросить всё. Тоже самое и когда не получается что-то,даже если это легко можно исправить при желании
В общем, всё очень грустно
Вопрос от: ; Возраст: 19



психолог онлайн
Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, в чем Ваш вопрос? Вы хотите перестать чувствовать неудовлетворенность и чувство жалости? Чего Вам хочется?
Одна из основ когнитивной психологии заключается в том, что наши мысли "заставляют" нас чувствовать себя определенным образом. Здесь речь сейчас не о том- мол думайте позитивно и все пройдет, к сожалению, такой подход не работает. Поэтому работа с психологом и некоторыми установками человека, которые мешают в жизни, помогают улучшить самочувствие.
цитата:

Но столь болезненно я это воспринимаю только потому,что раньше такого не было. Не было ощущения,что я что-то не потяну. Не опускались руки так быстро.

Как давно Вы "поймали" себя на этих чувствах? Что послужило катализатором этих мыслей?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

09-10-2022 В последнее время после каждой попытки сделать что-то жалею
19-07-2022 Ненавижу быть матерью и жалею, что родила
09-01-2022 Жалею всех парней подряд
02-01-2022 Изменила мужу. Теперь жалею.
30-11-2021 Жалею , что родила
06-06-2021 Жалею о потери девственности
16-12-2020 Жалею о сделано выборе
06-12-2020 Я жалею, что не умерла при родах
16-11-2020 Выкинула старые вещи и теперь жалею об этом. Что делать?
13-10-2020 Жалею о сказаных словах
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr