У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Бессонница.Как справится?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Депрессия » Бессонница.Как справится?
Здравствуйте!Мне 20 лет,меня беспокоит бессонница,ложусь в 10-11 часов спать и лежу где до 2 часов ночи не могу уснуть при этом тревоги нет, засыпаю только под утро на 2-3 часа,уже 2 недели так и за этого плохо себя чувствую слабость,настроение плохое.Подскажите пожалуйста почему это происходит и как бороться.
Вопрос от: ; Возраст: 20

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


психолог онлайн
Здравствуйте!
цитата:

Подскажите пожалуйста почему это происходит и как бороться.

Чтобы Вам реально помочь, необходимо РЕАЛЬНО знать, что происходит в Вашей жизни? Какие мысли прокручиваете в период бессоницы?
Что было накануне появления проблем со сном?
Написали, что ночью тревоги нет, а что есть?
Это чтобы не гадать на кофейной гуще.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрий вечір. Можливо варто звернутися до лікаря й для початку здати загальний аналіз крові. Причиною може бути, що завгодно. Починаючи від щитоподібної залози...
Щоб розглянути проблему в напрямку психології, то дійсно, дуже мало інформації. Скоріш за все ви не висвітили тут стресових або тривожних подій.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

меня беспокоит бессонница

Вначале Вам надо обратиться к врачу и устранить физиологическую причину бессоницы, если она есть.
И только после этого работать с психологом, чтобы убрать психологические факторы нарушения сна. По времени такая психотерапия займет 2-3 месяца. Поэтому сейчас для Вас имеет смысл нормализовать свой сон с помощью лекарств.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

13-01-2023 Депресія?
22-11-2022 Что...
Интервью с психологами
Интервью с психологами Депрессия и способы борьбы с ней

В чём отличия простой хандры, плохого настроения от депрессии? Существует ли предрасположенность к депрессии?

высказалось: 10

Рекоммендуем

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

ls= Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

ls= Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

ls= Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить», «подавить») — это психическое состояние, характеризующееся депрессивной триадой симптомов: 1. Подавленное настроения против обычного фона жизни (каждый день в течении продолжительного времени от 14 дней)

qr