Потерял смысл жизни

Question

Здравствуйте . Ловлю частые панические атаки, не вижу смысла ни в чём, интереса нет ни к чему, частое желание плакать, но не лезут слёзы. Виню себя во всех проблемах прошлого. Оттолкнул всех людей, которые были близки, не знаю что делать.

Юлия Якименко · Answer

Здравствуйте!
Вас мучают мысли о прошлом, чувство вины и из-за этого у Вас пропал интерес ко всему?
Что именно Вас тревожит в Ваших мыслях, что не так Вы сделали в прошлом, и что хотели бы изменить?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]ПОТЕРЯЛ СМЫСЛ ЖИЗНИ[/quote]
Сочувствую Вам.
Если потеряли смысл жизни, то это открывает возможности, вместо прежнего, обрести новый смысл. Точнее, смыслы.
Первый смысл - разобраться в себе и договориться с собой, перестать себя винить. Что было, то было. Оно уже в прошлом. 

А вот в настоящем  много возможностей, например, научиться жить иначе - не так, как до этого. Это второй смысл.
И, конечно, нормализовать душевное состояние. А оно у Вас, судя по описанию, весьма разбитое.

Вот и будет ответ на Вашу растерянность [quote]не знаю что делать.[/quote]

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Как только вроде как нахожу, сразу будто разбиваюсь и снова всё плохо, слишком всё переменчиво и резко. [/quote]
Когда человек сам не справляется, ему стоит обратиться индивидуально к профессионалу. Вот и Вам, пожалуй, стоит... чтобы сразу не "разбиваться". 

[quote]Не знаю что делать[/quote]
Вместе с психологом собирать себя из кусочков.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]к сожалению бюджет в данный момент не позволяет, приходится самому, но не совсем получается[/quote]
Я Вам раджу звернутись до психолога за місцем проживання. А також можна до Центру соціальних служб для молоді, сім'ї і спорту. Вони працюють в обласних центрах та більш-менш великих містах. Консультації психологів там безкоштовні.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте!
Кризис, который Вы переживаете, и который выражается в ПА, желании плакать, раскаянии о прошлом, агрессии и пр., как раз и является тем, что может помочь Вам выйти из этого негативного цикла.
[quote]Я ненавижу себя из-за этого[/quote]
Раскаивание - это хорошо и полезно, но ненависть - разрушительна. После раскаивания есть смысл научиться себя прощать.

Юлия Якименко · Answer

Мне безумно тяжело открыться людям, а как только открываюсь, я сразу отталкиваю их, потому что боюсь вновь сделать человеку больно." во-первых тут необходимо оценить ситуации с которых Вы сделали такой вывод о себе! Съедающее чувство вины, и своей плохости конечно не дает Вам покоя. Однако Вы ранее поступали как могли, понимали, умели, так и распорядились тем чем обладали. Но человек не может быть на 100% плохим, либо хорошим! И Вы как могли так и поступили ранее, за что теперь испытываете раскаяние, но и осознание, что так делать нельзя! Потому прошлый опыт дает опору в будущем, какие выводы Вы сделали, возьмите и пропишите себе что Вы делали в прошлом плохого людям, за что себя вините, потом опишите как бы Вы могли поступить иначе в тех ситуациях! Потом проанализируйте и сделайте для себя выводы, как в дальнейшем Вы будете выбирать стратегии в жизни!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Потерял смысл жизни

Ответы психологов