У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Як висловлювати Агресію?і

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Як висловлювати Агресію?і
Я давно дізналась що не вмію правильно висловлювати Злість. Вся ця агресія переходить у аутоагресію яка псує мені життя. Я розумію що маю якось це виправити але я незнаю «правильно» шляху прояву таких емоцій. Зазвичай це має бути крик або інші звичні шляхи але вони для мене занадто неправильні і я б хотіла дізнатись як правильно проявляти злість та агресію.
ЧЕРЕЩ відсутність такого вміння я не вмію себе захистити та прошу хах вск у інших, я стаю «трійкою» в руках інших хто «наказує» мені що робити і не можу дати відсіч.
На моб думку такий блок з’явився через те що у моєму житті був булінг і коли я проявляла злість по відношенню до агресорів вони висміювали мене та я не відчувала що змогла захистити себе, я тільки занурювала себе в ще більші страждання і саме тому зараз я боюсь що моя зліть може призвести до більших проблем
На що мені варто звернути увагу в цій ситуації і як правильно взагалі висловлювати агресію?
Дякую)
Вопрос от: ; Возраст: 19


психолог онлайн
1
Ирина Константиновна Зубиашвили
Зразу не відповіси, тому що питання треба вивчати. Я не знаю ваших реакцій, вашого стилю, вашого досвіду і вашої історії життя. Також я Вас не чую і не бачу візуально. Справа в тому, що коли запит надходить про те, як правильно проявляти емоції, я маю бачити, як ці емоції у Вас представлені ВЖИВУ. Як мінімум це для онлайн-зустрічей, а не для переписки, як ось тут. Думаю, для Вас буде корисним поведінковий тренінг з живою присутністю - і вже на ньому відпрацьовувати свої реакції.

Відредаговано автором 23-12-2023 22:04:28


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Колега вам уже все пояснила.
Додам, що у вас немає навичок саморегуляції. Цьому треба навчитися.
І, звичайно, потрібна допомога психолога.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr