Question

04-03-2024

Добрый день.
С 8 лет тревожность, неопределенность,спешка находили свою разрядку в мастурбации. Во взрослом возрасте мастурбация возвращается навязчиво и надолго в особо тревожные периоды и на фоне усталости. Но жизни, делам и работе не мешает. Научилась паралельно работать,но тело ёрзает по стулу. Встать могу когда нужно что то другое делать, когда зовут итп. В некоторые дни получается достичь оргазма 5-7 раз, просто ерзая по стулу. Но оргазм не есть цель. Часто хочется ёрзать не имея возбуждение и эти движения так и начинаются, не на фоне возбуждения.

Как научиться сбрасывать эмоциональное перенапряжение более экологично? Я подозреваю у себя СДВГ или РАС, так как похоже на движение самоуспокоения. Но для рас нет других признаков, нет замкнутости в себе, нет узких интересов, увлекающих надолго. К какому специалисту можно обратиться, чтоб перестать ёрзать и унять это перевозбуждение? Само не получается. Понять не могу.
Секса в жизни достаточно, теплоты и доброты в семье также. Есть муж, дети, работа, друзья, спорт, все люблю, все в жизни хорошо, но голова будто не вывозит, эти навязчивые движения пропадали в спокойные времена на месяцы, и вернулись когда стало больше дел, работы, ответственности. Отдых есть, но он не помогает. Дополнительно недавно появились проблемы со сном, иногда гиперчувствительность к звуки, дыханию мужа, машинам под окном. Истерики , слезы раз в месяц без причины, похоже как перегруз и усталость, хотя стараюсь предотвращать и не уставать сильно. Иногда просыпаюсь и в голове играют отрывки песен и невозможно уснуть из-за них. Помогите пожалуйста. Я не знаю как с этим справиться. Психотерапия была,но чувствую мой психолог просто не знает что это какое то вероятно расстройство, которое надо лечить как то иначе.

Вопрос от: Free.light; Возраст: 36

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

05-03-2024 17:19:44Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 362223 для Алла Григорівна

Вы очень правы, в восемь лет , осенью начался второй класс, там были плохие отношения с одноклассниками, скрытый буллинг (заметить сложно со стороны, никто меры не принимал так как не было жести, побоев, но меня одноклассники не любили, толкали, смеялись, не относились с радостью и приветливо, и так было почти все школьные годы, так и закрепилась привычка хоть какого то сброса напряжения. ) и дома холодная мама, которая любила наказывать молчанием по 3-7 дней за всякую ерунду. Как раз ее холод начал расцветать в школьные годы, в младшем детстве я его не помню, может и был. В том числе молчание было и за мастурбацию, хотя я не знала что именно я чувствую, почему это плохо, и почему мама на это так злится и не объясняет.
Вы правы что энергии море, я не хочу ее сжигать в этой привычке, у меня много спорта, дел, работы, это радует, но излишек все равно тратится на эту привычку. Хотя когда я прицельно думаю о ней, стараюсь разобраться, есть периоды ремиссии так сказать. Благодарю за ваши слова, они очень близки мне.

05-03-2024 17:22:38Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 362223 для Алла Григорівна

Тобто я розумію несприятливі умови для мене у дитинстві, хронічний стрес, самотність, страх и нудьгу як ключові почуття, але як їх прогнати вже зі свого дорослого життя?, це все давно не актуально, не має мати стільки ваги в теперішньому. ..

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

14-02-2024 Боюсь конкретного человека

11-02-2024 Мне нужна ваша помощь

07-02-2024 Не можу спілкуватися онлайн

02-02-2024 Как выйти и с зоны комфорта

20-12-2023 подавленность, тревога, разочарование

16-12-2023 Чи можна назвати це панічною атакою?

13-12-2023 Батьки не відпускають за кордон.

07-12-2023 У мене проблеми з агресією та нервові зриви

06-12-2023 У меня проблемы на психологическом уровне

30-11-2023 Я не могу спать

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 1 · 2024-03-05 01:05:09

Здравствуйте!

А почему у Вас мастурбация - это симптом СДВГ или РАС? Если Вы её классифицируете как форму стимминга (самостимуляции), так она большинству людей свойственна, и в целом мастурбировать нормально. Похоже, Вы себе это позволяете делать только в качестве успокоительного, а в остальных случаях рассматриваете как нечто вроде вредной привычки.
Полагаю, нужно разбираться, что у Вас с тревожностью и с отношением к своему телу и сексуальности в целом. Как у Вас вообще устроена сексуальная жизнь, влечение? Какие у Вас отношения с мужем? (Секса достаточно - это сколько?) Мастурбация - это самостоятельная форма сексуальной активности, которая может существовать и в отрыве от секса с любимым человеком, не заменяя его. Но если Вы этим себя успокаиваете, то откуда тревога?

цитата:

Истерики , слезы раз в месяц без причины, похоже как перегруз и усталость, хотя стараюсь предотвращать и не уставать сильно.

Если раз в месяц, то связано ли это как-то с Вашим циклом? Самая очевидная на вид причина для такой регулярности. Но я могу и ошибаться, если что.

Сенсорные перегрузки от звуков и т.д. могут быть как симптомом нейроотличия, так и той же тревоги или переутомления, или просто гиперчувствительности ЦНС, так что нужно с психиатром вместе разбираться на эту тему, психолог диагнозов не ставит.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 2 · 2024-03-05 05:13:27

Здравствуйте!
Да, возможна гиперфиксация на мастурбации. Но прояснить это Вы сможете лишь на консультации у психиатра.
Как и наличие у себя СДВГ. Тревожность же часто бывает коморбидна СДВГ.

цитата:

Психотерапия была,но чувствую мой психолог просто не знает что это какое то вероятно расстройство, которое надо лечить как то иначе

Желательно выбирать себе такого специалиста, который разбирается в подобной психопатологии.

Answer 3 · 2024-03-05 11:04:45

Доброе утро!

цитата:

Как научиться сбрасывать эмоциональное перенапряжение более экологично?

В такой постановке вопроса проблема решаема. Именно в такой, если ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ верно в своей основе(!)

И с этой проблемой психолог вполне может справиться. Естественно, сотрудничая грамотно и последовательно с Вами.

Задача начального этапа терапии сводится к исследованию Вашего личного способа ВЫЗЫВАТЬ и ФОРМИРОВАТЬ свое собственное перенапряжение (возбуждение). Это же делаете Вы, а не кто-то другой!
Если коротко - исследовать и осознавать происходящее в контакте "Вы - внешняя реальность" и "Вы - Ваша внутрення реальность." Это про желания и потребности, ожидания и установки, ценности и способы взаимодействия.

А дальше наработка в опыте приемлемых способов канализации перенапряжения. Техника релаксации Джейкобсона, дыхательные техники, выписывание эмоций, выговаривание чувств, пешие и велопрогулки, плавание и т.д. Словом искать свое, то, что подходит.

цитата:

С 8 лет тревожность, неопределенность,спешка находили свою разрядку в мастурбации. Во взрослом возрасте мастурбация возвращается навязчиво и надолго в особо тревожные периоды и на фоне усталости.

Похоже, что мастурбация работает как уже встроенный механизм на основе того, что в детский период выполняла роль успокаивающей таблетки. Универсальной таблетки.
Со временем в психике, очевидно, произошла фиксация на этом механизме. И даже больше - безаппеляционное возведение его в некий культ. Теперь же он стремится расширить сферу своего применения, как можно предположить из Вашего описания.

Склоняюсь к версии, что первично - разбираться с природой Вашей ТРЕВОЖНОСТИ. И на данном этапе минимум внимания к мастурбации.
В том качестве, как она присутствует сейчас в Вашей жизни, по мере "обуздания" тревожности, мастурбация сойдет на нет. Не исключаю, что проявится уже в качестве самостоятельной формы сексуальной активности. Почему бы и нет?!
С коллегами солидарен - посещение психиатра актуально.

score 1 · Answer 4 · 2024-03-05 12:20:51

Free.light, доброго времени суток!
Очень мало информации.
Из того, что Вы написали, мне это больше про зафиксированная привычка. Сексуальное возбуждение ребёнок начинает испытывать с первых месяцев жизни. Часто неверное перенание или маленькие ползунки приучают ребёнка к самоудовлетворению, а с возрастом он стимулирует это удовольствие другими, простыми способами. Возможно у Вас этот вариант. Необходима диагностика и грамотная терапия.

цитата:

Психотерапия была,но чувствую мой психолог просто не знает что это какое то вероятно расстройство, которое надо лечить как то иначе.

Если Вы чувствуете, что нет существенных результатов - поговорите об этом со своим психологом. Когда есть конкретный запрос, но нет динамики терапии - причин может быть несколько и отсутствие необходимой квалификации у специалиста не самая главная. Рекомендую обсудить это со своим психологом.

цитата:

Как научиться сбрасывать эмоциональное перенапряжение более экологично?

Это тоже вопрос индивидуальной работы со специалистом. Но можно и самостоятельно поискать в инете техники стабилизации, медитации.

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 5 · 2024-03-05 13:02:12

Доброго дня!
Ви пишете, що "с 8 лет тревожность, неопределенность,спешка находили свою разрядку в мастурбации..."
Тобто, звичка за допомогою мастурбації "скидати" тривогу та напругу сформувалася достатньо давно. Інша справа, як й саме стрес спровокував цю звичку? Що, на Вашу думку, могло стати причиною потужного стресу: люди, події, ситуації?
Адже, на даний момент ця звичка перейшла вже у певну
залежність, від якої просто взяти і вімовитися в одну секунду не вдасться...
Бо це стосується несвідомого рівня, рівня психо-соматики, який потребує не зовнішніх, а серйозних внутрішніх трансформацій. Отже, необхідно на взамін цієї звички сформувати якусь іншу, більш екологічну у сенсі витрати енергії.
Адже, мастурбація - це, у тому числі, і велетенський викид енергії, яка так нам потрібна для повноцінного життя.
Тобто, витрачається життєвий ресурс.
Що трапилося з Вами у 8 років?

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 6 · 2024-03-05 18:00:54

Насправді, "проганяти" нічого не потрібно, бо чим сильніше "женемо", тим більше те, що женемо нам дошкуляє. Так ми влаштовані, що всі, навіть, найтравмуючі ситуації даються нам з єдиною метою - нашого розвитку. Бо тільки те, що мучить, чи нам дошкуляє, змушує нас шукати відповіді, а отже, розвиватися.
Що робити?
Нам тільки здається, що ми дорослішаємо і всі травми,які були в дитинстві, кудись діваються. Насправді, нічого нікуди не дівається, а іде на рівень підсвідомості, у вигляді тих самих непрожитих травм та стресів. І саме вони керують нашим життям на рівні рефлексів, як от у Вас у вигляді звички до мастурбації.
У таких випадках необхідна індивідуальна робота з психологом з трансформацією стресів, щоб зробити "перезапис" підсвідомих звичних
програм на рівні все тої ж підсвідомості.
Ні порадами, ні заборонами рефлекси не змінюються, рефлекси можна лише трансформувати у якісь інші, корисніші для нас та оточуючого світу, бо кожна людина - величезна цінність. Насправді, всі психо-соматичні прояви - це лише застарілі непрожиті травми, які з часом можуть перерости навіть у хронічні захворювання... Окрім того, звичка до мастурбації це ще й несвідоме фіксування себе на рівні нижніх центрів, що також дуже сильно заважає особистісному росту людини і працює як якорь...

Відредаговано автором 05-03-2024 18:10:58

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 7 · 2024-03-06 11:07:56

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 06-03-2024 11:07:56

Добрий день. Вам варто почати із консультації психіатра.

👍 рекоммендовать:

Подозрение на сдвг

Советы посетителей