Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Думай, что делаешь, сделаешь - что думаешь»
Вопрос от: nikd5d Возраст: 19

Як боротися з тривожністю?

Я дуже невпевнена в собі людина, я не можу зняти відео та викласти його, я не можу сказати прямо, що мене бентежить, я всього боюся
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Доброго дня!
цитата:
ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Якісна та ефективна допомога відбувається в процесі співпраці з психологом(!) В роботі зі страхом і страхами. У набутті почуття самоцінності. У пропрацюванні психологічних травм і позбавленні від тиску, вірогідно, негативного досвіду дитинтства.

цитата:
я не можу зняти відео та викласти його, я не можу сказати прямо, що мене бентежить, я всього боюся

Розкажіть, які наслідки Вас лякають?

Щодо тривоги, пропоную переглянути відео. Воно допоможе сформувати уявлення про цей феномен.
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

Відредаговано автором 08-04-2024 10:38:48

...
цитата:
Я дуже невпевнена в собі людина, я не можу зняти відео та викласти його

Доброго дня. Яких саме наслідків Ви боїтесь?

цитата:
я не можу сказати прямо, що мене бентежить

Що Вас зупиняє?

цитата:
ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Зверніться до психолога, щоб знайти причини тривожності і почати з цим працювати.
...
Доброго дня.

Ви написали тут, на публіному сайті і визнали і вказали, що з чимось не справляєтесь, що маєте проблему. На це треба сміливість та рішучість. І це вже щось, що йде проти тривожності. В якісь мірі, Ви тут змогли її побороти.
І наступним найефективнішим кроком - буде робота з психологом. Робота над страхами, проявленням себе, тривогою "бути" і інше.
Якщо з менших кроків - Ви можете пошукати літературу про обходження з особистою тривожністю і вже потім закріпити отримані знання і навички у психолога.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?