Question

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Похожие онлайн консультации

31-03-2024 Проблема самооцінки

28-03-2024 нагнітаючі думки навязливі шо я можу бути не найсиішнішим і не в центрі уваги через це дуже зле

21-03-2024 Я ранимий... Занадто... Як цього позбутися?

19-03-2024 Как справиться с трудностями

17-03-2024 Меня никто не ценит

15-03-2024 Бесит что бабушка говорит «у тебя нет стержня»

08-03-2024 Проблемы с самооценкой депрессия

01-03-2024 Взємовідносини, самооцінка

01-02-2024 Не могу смотреть незнакомым людям в глаза

15-01-2024 Нестабильная самооценка

score 1 · Answer 1 · 2024-04-08 10:38:07

Доброго дня!

цитата:

ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Якісна та ефективна допомога відбувається в процесі співпраці з психологом(!) В роботі зі страхом і страхами. У набутті почуття самоцінності. У пропрацюванні психологічних травм і позбавленні від тиску, вірогідно, негативного досвіду дитинтства.

цитата:

я не можу зняти відео та викласти його, я не можу сказати прямо, що мене бентежить, я всього боюся

Розкажіть, які наслідки Вас лякають?

Щодо тривоги, пропоную переглянути відео. Воно допоможе сформувати уявлення про цей феномен.
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

Відредаговано автором 08-04-2024 10:38:48

Тетяна Штапова психолог Київ · Answer 2 · 2024-04-08 11:51:41

цитата:

Я дуже невпевнена в собі людина, я не можу зняти відео та викласти його

Доброго дня. Яких саме наслідків Ви боїтесь?

цитата:

я не можу сказати прямо, що мене бентежить

Що Вас зупиняє?

цитата:

ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Зверніться до психолога, щоб знайти причини тривожності і почати з цим працювати.

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 3 · 2024-04-08 12:18:01

Доброго дня.

Ви написали тут, на публіному сайті і визнали і вказали, що з чимось не справляєтесь, що маєте проблему. На це треба сміливість та рішучість. І це вже щось, що йде проти тривожності. В якісь мірі, Ви тут змогли її побороти.
І наступним найефективнішим кроком - буде робота з психологом. Робота над страхами, проявленням себе, тривогою "бути" і інше.
Якщо з менших кроків - Ви можете пошукати літературу про обходження з особистою тривожністю і вже потім закріпити отримані знання і навички у психолога.

Як боротися з тривожністю?