Как бороться с моральным истощением?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 02-06-2024 21:07:41 |
1
Добрий день. цитата:
Где мне взять силы, чтобы бороться и победить в этой неравной борьбе? Також зраду, справдв, треба пережити, це процес, неприємний і болючий. Але,все ж таки, хто ті всі, що зрадили? В чому це проявляється? Чи залишилися вірні вам? 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 02-06-2024 21:54:06 |
1
Я понимаю Вашу боль. В Вашей ситуации надо разбираться и, желательно, не по переписке. Возможно, проблема в Ваших ожиданиях и допущениях. Вы ожидали от людей чего-то другого, Ваши ожидания были нереалистичны. Предательство – это не поступок человека. Это Ваша реакция на поступок, который Вы посчитали неприемлемым и неожиданным. По сути предательство - это раздутая обида. Обида берётся от того, что Вы были уверены, что с Вами так не поступят. Вы предъявили ожидания, с которыми другие люди оказались не согласны. Вы не можете повлиять на поступки и действия других. А принимать Вы их отказываетесь. Зато эта ситуация разрешает вам страдать и больше никому не верить. Осознайте, что люди никогда не будут вести себя так, как хочется Вам. Если есть вещи, которые Вы принять не готовы, обязательно сообщите об этом человеку и расскажите, какие будут последствия (Вы не простите, перестанете общаться). Жизнь непредсказуема, а человек не постоянен
|
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 03-06-2024 10:10:33 |
Здравствуйте.
Справиться и переживать предательство действительно не просто, особенно когда это значимые люди. цитата:
я не могу доверять другим. цитата:
Где мне взять силы, чтобы бороться Так же, дать себе и своим переживанием место и время. Переживать, грустить или злиться, дать своим чувствам выражение и заботу. Дать себе пространство восстанавливающее моральные ресурсы - то что вдохновляет, дает ощущение отдыха души. Спорт, хобби, путешествие, творчество, другие люди. Вас предали, но вы не обязаны оставаться преданным больше, чем это необходимо. И конечно, если тяжесть ситуации не отступает длительное время, стоит обратиться за помощью к терапевту, что так же может стать опытом восстановления доверия к миру и людям, что делает бой не таким уж и неравным.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Шумные соседиМожет ли человек привыкнуть жить и отдыхать в условиях шума? Как правильно донести до "беспокойных" соседей, что их действия вам мешают?
Информационный стрессЧто такое информационный стресс и способы как от него защититься современному человеку?
Рекоммендуем
5 способов справиться со стрессом
5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿
Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.
Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.
Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?
