Не принимает общество

В садике ни с кем не дружила. Пыталась с кем то подружиться, но почему то со мной никто не хотел дружить. Все как то группками были, а я как будто одна. Воспоминания вгоняют в ужас и страх. В школе тоже самое. В первом классе была подружка, но потом мы перестали дружить. Я была одна всегда на протяжении всей школы. И тоже пыталась подружиться но не получалось. Я почти всегда молчала, не знала, что надо говорить, боялась сказать что-то не то, что обо мне подумают что я какая-то не такая, другая, странная. Да и не знала, как заводить дружбу. Очень хотела влиться в группу, но как то опять была сама по себе. Очень хотела быть частью группы, такой же как и все, нормальной, принятой, с которой общаются и с чьим мнением считаються. В университете да, были друзья, но сейчас не общаемся. И я снова одна. Лет так с 19 я все переживала, что ни с кем не встречаюсь, все эти годы пыталась кого-то найти, но не получилось. То мне не нравились, то я не нравилась. И вот я одна. Не замужем, без детей. И близких друзей нету. Я снова осталась в стороне. Я боюсь, что люди подумают, что я какая-то не такая, что в таком возрасте не вышла замуж, и до сих пор ни с кем не встречалась. Я просто смотрю, как живут другие люди, одноклассницы, знакомые, все выходят замуж, рожают детей, общаются между собой. И я тоже так хочу. Я просто хочу быть такой же. Хочу быть нормальной, обычной, такой, как и все. Я немного завидую, что у людей такая жизнь, а у меня ничего не получается. Все смотрю на других, а у них все хорошо. А у меня уже как будто все потеряно. Все попытки наладить жизнь были напрасны. Что я проиграла эту жизнь. Сил больше нету. Я не смогу догнать других, а тем более перегнать, я проигравшая. А с проигравшими никто не считается. Они как бы изгои что ли. Никто не любит проигравших. С ними не общаются, более того, их избегают, потому что думают, что с ними что-то не так. Чтобы выжить, нужно держаться стаи. Помню когда-то я общалась с девочкой, а ее подружка говорила ей: что ты с ней общаешься, ты же видишь с ней никто не дружит. Мол со мной что-то не так. И что теперь, умереть в изоляции? Я знаю, что я не могу поменять свое прошлое, которое вгоняет меня в страх, панику и ужас, но я могу поменять отношение к нему, как то жить с этими воспоминаниями. Но как именно это сделать, чтобы мне стало легче? Что я могу поменять в своей жизни? Какие шаги, пусть и незначительные, можно предпринять, чтобы вырваться из замкнутого круга?