Как быть с раздражением
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как быть с раздражением
| Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 17-09-2024 11:52:58 |
1
Добрый день! В вашем сообщении читается не только раздражение, но и много других чувств. Очень похоже на то, что вы находитесь на этапе проживания утраты и переживаете много грусти по своему дому и городу. Раздражение просто защищает от проживания других состояний, несмотря на то, что оно забирает много энергии, вы все еще выбираете раздражаться, значит оно все еще важно для вас. Обратитесь за помощью к психологу, чтобы от раздражения постепенно переходить к принятию. Хочется ли вам начать двигаться в эту сторону? 
|
| 17-09-2024 12:25:06Дополнение от автора |
|
Но я ведь не теряла ещё ничего. У меня просто нет возможности из-за обстрелов туда поехать
цитата:
вы находитесь на этапе проживания утраты и переживаете много грусти по своему дому и городу. |
| Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 17-09-2024 12:31:59 |
«Но я ведь не теряла ещё ничего. У меня просто нет возможности из-за обстрелов туда поехать»
Нет возможности - это тоже потеря, потеря ваших надежд, планов - осознание этого всегда вызывает много беспомощности, грусти, тревоги, злости, отчаяния и т.д Разбираться необходимо с каждым из этих чувств, признавать, проживать. Но для начала их нужно понять. Відредаговано автором 17-09-2024 12:43:05
|
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 17-09-2024 14:48:15 |
1
Доброго дня! Ви з вимушеною міграцією втратили свій звичний спосіб житла. Зараз дуже багато нового, чужого і яке ви б хотіли, то не обирали. Ваша роздратованість - це сум за своїм комфортом. Я би розділила ці почуття з психологом, прожила всю палітру невдоволення, без осуду і розумових нотацій. Я перший рік проживання закордону пережила подібний стан ло вашого. Співчуваю і бажаю пережити це!
|
| Яна Валерьевна Музик психолог Київ 17-09-2024 14:59:07 |
|
| 17-09-2024 15:35:48Дополнение от автора |
|
Было, но я знала, что у меня есть дом и место в доме это был широкий подоконник, где я уединялась и смотрела в окно. У меня был сад, где я физически трудилась и делала там что хотела, была свобода действий, поскольку мой дом и никто мне ничего не скажет. Я создавала уют, труд мне помогал с раздражением. Я творческий человек и мне важна свобода действий и иметь свое. Сейчас это невозможно. Здесь в квартире я создаю уют, но радость ненадолго. Нет тишины. В голове жужжат машины. Город для меня мега большой. Переехать из-за мужа не могу. Ему также не нравится здесь. Он вообще с села.
цитата:
А раньше было такое, что вас раздражало что-либо? Как вы с этим обходились? Или это связано именно с городом, в котором вам не нравится жить? |
| Яна Валерьевна Музик психолог Київ 17-09-2024 16:13:44 |
Могу вам порекомендовать психотерапию. Возможно она даст вам возможность справиться с раздражением, исследовать его причины. Они могут быть более глубокими, и могут быть связаны не только с внешними факторами.
Наверное сложно справляться со всем хаосом шумного города, человеку, который привык к уединению и тишине.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 17-09-2024 17:32:24 |
Здравствуйте, Катерина!
цитата:
Я создавала уют, труд мне помогал с раздражением. Я творческий человек и мне важна свобода действий и иметь свое. Сейчас же Вы этой возможности лишены. Очевидно, поэтому в душе поднимается протест против ограничения свободы ВЫБОРА. И, разумеется, этому протесту необходимо в чем-то разместиться. Вот он и размещается в виде раздражения в цитата:
люди, высотки, количество машин, понты, не вежливость, грязь, собаки. цитата:
во дворе орут бешеные дети вместе с родителями. Но больше всего напрягает транспорт, его паркуют во все щели, даже ударили нашу машину и бессовестно уехали. Как итог - цитата:
У меня забирает очень много энергии раздражение Что же делать, пожалуй, спросите Вы? Отвечу - вначале исследовать природу Вашего глубинного раздражения, отыскать его "родные" причины и конструктивно работать с ними. Это так, чтобы трансформировать психику для устойчивого состояния. А если локально/на поверхности, то искать возможности, чтобы увлечься деятельностью(!) Желательно, творческой, поскольку она в большей степени соответствует Вашей натуре.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 17-09-2024 18:36:08 |
В войне с утратой сталкиваются абсолютно все, даже те, кто остался дома, в более тихом регионе и у кого все живы. Как минимум, утрата безопасности, стабильности, возможности строить планы и быть уверенным, что более-менее они осуществляться.
Но вы утратили возможность еще жить в другом городе. А вместе с эти и привычную вашу жизнь, людей рядом, даже если это просто сосед или знакомая продавец в магазине. И за вашим раздражением, я думаю, много горевания и боли, грусти и много других чувств. Их нужно разобрать и прожить. Отгоревать о том, чего нет и научиться опираться на то, что есть. Поэтому вам нужна работа с психотерапевтом.
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 19-09-2024 21:33:10 |
1
Здравствуйте, Катерина! На самом деле и Вы, и муж НЕ принимаете этот город, но насилуете себя - потому и чувствуете раздражение. Но ведь на этом городе свет клином не сошелся, можно подобрать себе и другое место для жизни. Пока нет возможности вернуться. цитата:
Переехать из-за мужа не могу. Ему также не нравится здесь. Он вообще с села
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
