Question

26-10-2010

Мне поставили диагноз неврастения.
Быстро возбуждаюсь и так же быстро истощается организм, характерны гневные вспышки, после которых очень сожалею о случившемся. Сон расстроен. Пробуждение утром затрудненно, сонливость весь день. И только к вечеру отмечается подъем активности, потом не могу долго заснуть.высокая потребности в стимуляторах: алкоголь, кофе, сигареты. иногда все переходит в депресивные состояния - отсутсвие радости в жизни,все плохо.
Не могу нормально работать, особенно писать диссертацию, которая очень необходима, очень долго настраиваюсь на работу, а поработав пол часа начинаю раздражаться и болит голова, приходится прерывать работу, потом еще больше расстраиваюсь, что ничего не сделала. хотя, я знаю, что написать ее мне под силу.
Никогда таким не страдала, из-за этого ссоры в семье, с друзьями, очень плохое самочувствие.
Уважаемые психологи подскажите как можно привести себя в порядок и начать нормально жить?

Вопрос от: Romana; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

28-10-2010 21:04:19Дополнение от автора

Спасибо, стараюсь обдумать Ваши ответы и следовать советам. Пока дело ограничелось терапевтом, надеюсь что я справлюсь.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алла Андреевна Сечко · Answer 1 · 2010-10-26 23:24:56

Романа, задумайтесь о своей диссертации и работе. То ли это чего хотелось? И если нет, то меняйте на то, чего хочется.

Ярослав Николаевич Ерошев · Answer 2 · 2010-10-26 23:33:52

В первую очередь-откажитесь от стимуляторов.
Они способствуют "порочному"кругу-они бодрят,при этом истощая и так истощенный организм-вы принимаете большее количество...вообщем вы поняли.
Во вторых-старайтесь спать минимум 7 часов.Спать ложитесь в одно и то же время-вечером.Это естественный путь восстановления организма.
У меня вопрос.Кто вам поставил этот диагноз?Терапевт или участковый психиатр?

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 3 · 2010-10-27 14:59:22

Всё равно рекомендовала бы посещать психотерапевта. Ведь есть очевидные эмоциональные трудности, с этим легче справляться со специалистом.

Алина Шинкарева · Answer 4 · 2010-10-27 16:12:21

Добрый день, Romana!
Возможно, что умственное перенапряжение связано с интеллектуальными нагрузками. Особенно, если не удалось полноценно отдохнуть после окончания ВУЗа и решение поступать в аспирантуру принято из соображений, чтобы не терять время.
Если вы чувствуете, что диссертацию написать под силу, вполне может быть вы и правы. Но, игнорировать эмоциональное состояние не стоит. Оно может свидетельствовать, что организму крайне нужен перерыв в умственных занятиях. Может быть также сопротивление теме диссертации.

Неврастения