У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Татьяна Александровна Татьяна Александровна 34 хвилини тому: «Доброго часу доби. 👋 Дякую вам за такий щирий лист. Я відчуваю, наскільки глибокі емоції ви зараз проживаєте — злість, обурення, роздратування, навіть безсилля. І разом з тим — багато справ»

Как избавиться от ненависти к человеку?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от ненависти к человеку?
Здравствуйте! Как избавиться от ненависти к человеку? Точнее... скорее всего, это зависть. Мы были три года лучшими подругами, но потом появилась зависть: «Вот, а почему она такая красивая?», «Вот, а почему она такая худая?»... И так далее. Я ненавидела себя и везде за ней бегала, как собачка... Потом появилась огромная ненависть. Я вроде стала старше и краси... Не знаю, не знаю. Ненавижу её! Она — чмо. А ещё мне не помогает вот эта тема с дневником.
Вопрос от: ; Возраст: 14



психолог онлайн
Доброго часу доби! 👋

Твоє запитання дуже щире й важливе. Жити з ненавистю — це справді боляче. Це почуття не дає дихати вільно, воно точить зсередини, забирає сили й змушує постійно повертатися думками до людини, яка викликає біль. Але знаєш, що часто ховається за ненавистю? Розчарування, біль, образа, а дуже часто — та сама зависть, про яку ти чесно сказала. І це вже — велика сміливість: побачити й визнати це в собі.

👉 Дозволь запитати: а чому тобі хочеться бути схожою на неї? Що вона уособлює для тебе? І чому саме вона — твій орієнтир? Ми не народжуємось, щоби бути копією когось іншого. Ти — унікальна, така, як ти є. І навіть якщо зараз цього не відчувається, варто повертати погляд на себе: не через призму «вона краще», а через питання — а що в мені класного просто так, без порівнянь? Порівнювати можна тільки себе з собою: яка я була вчора, а якою стала сьогодні. Які кроки зробила до себе, а не до когось.

👉 Коли ми починаємо хоча б трохи любити себе — не «за щось», а «незважаючи ні на що» — наше сприйняття світу змінюється. І світ реагує на це дзеркально. Почни з малого. Прокинься зранку і скажи собі: «Мені подобаються мої очі» або «Я вдячна за своє тіло, яке мене носить». Маленькі кроки — велика робота. Але вони приводять до поваги до себе, до відчуття власної цінності. А коли ти маєш опору в собі — тобі більше не потрібно доводити щось комусь або знищувати когось в думках.

👉 І ще — не засуджуй себе за те, що «щоденник не допомагає». Інколи один інструмент не підходить, і це нормально. Шукай свої шляхи: розмови, творчість, спорт, тиша, обійми — що завгодно, що повертає тебе до себе.
Ти не одна в цьому. Це складно. Але це можливо — зменшити біль, відпустити ненависть, побачити себе. Потрошки.

З повагою. 🌿

Ти вже на шляху до себе.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Привіт!
Будь які почуття та емоції мають право бути. Але головне зрозуміти для чого і що ми відчуваємо.
Заздрість - вона дуже кокретна, вона дуже про конкретні речі.
Тут головне питання до себе:
"Якщо я бачу людину і я їй заздрю.. то що мені не подобається в собі?"
Якою ти себе бачиш? Чи приймаєш ти себе?

Відредаговано автором 02-07-2025 14:07:30

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

04-05-2022 Как избавиться от ненависти к себе?
31-12-2014 Как избавиться от ненависти?
15-10-2014 Как избавиться от ненависти
13-04-2014 Как избавиться от чувства ненависти и желания отомстить?
26-01-2014 Как избавиться от ненависти?
10-07-2013 избавиться от раздражения и ненависти к матери
14-07-2012 Как избавиться от ненависти
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr