проблемы в общении, в самовыражении, потребность в уважении

не знаю с чего все началось, но моя самооценка упала, перестала чувствовать себя хорошо в компании друзей, меня не замечают, если я что-то говорю то это остается незамеченным. Даже в семье меня не уважают. Я догадываюсь откуда мои проблемы, папа любит только себя, и очень "хорошо" может унизить и оскорбить всех членов семьи. А начинал он с мамы. Когда я повзрослела, то стала давать отпор, то это усугубило ситуацию. Или мне просто не хватает самостоятельной жизни? но я уезжала 2 года подряд на все лето в америку, жила сама по себе, а проблемы оставались. Нет подруги у меня, есть тока знакомые. и даже день рождение не хочу отмечать, так как толком некого позвать. Раньше пробовала собирать, у всех свои дела, потом перестала вовсе. Я очень могу быть агрессивной, наивной, самоуверенной. Но нет тактичности. Вообщем, я не знаю что еще сказать, в голове каша, мысли скачут. На работе вообще не могу подчиняться. по дому дела плохо выполняю, если позовут в клуб, то иду не охотно, и то в клубы отказываюсь наотрез, могу пойти тока в кафе или в бар.