Как мне избавится от болей в области живота и тряски?

Здравствуйте. Хочу к вам обратиться в связи с тем что у меня часто начинают напрягатся мышцы (пресс). Когда я лежу неподвижно на диване в полностью расслабленном состоянии и не очем не думаю. Непрятные ощущения в области живота исчазают. Как только я начинаю что-либо делать, у меня снова появляется дискомфорт в области живота. Мышцы начинает как бы немного скручивать. У меня это давно уже. Но раньше я не обращал на это внимания. Думал что у меня просто какой-то осложненный период в жизни, и скоро все это закончится. У меня такое бывает очень часто. даже когда я просто говорю по телефону или чищу зубы. Бывает такое что начинает трясти все тело. Я не знаю точно из за чего я испытываю эти ощущения. Но любые практически, телодвижения вызывают этот дискомфорт. Помогите пожалуйста. Спасибо вам большое.