Как перестать бояться?

Здравствуйте.Раньше я была нормальной девушкой,ходила гулять с парнями,друзьями,ничего не боялась..Но потом произошел один случай.Мы с парнем гуляли вдвоем и решили пойти посидеть во дворе,и какой-то пьяный мужчина его избил на моих глазах,а мой парень ничего не сделал.Это было для меня шоком,я никогда не думала,что столкнусь с этим.Через несколько дней я его бросила.Тогда я перестала ходить гулять с парнями,проводила все время с ними дома.А еще через некоторое время я поругалась со своей подругой,обещали друг друга порвать при встрече и прочее..И тогда я перестала выходить гулять даже с друзьями.Так было 2 года,но потом я все-таки с ней помирилась,а страх остался..И я не знаю,что мне делать.Я ужасно боюсь облажаться на глазах у парня и друзей,для меня лучшее времяпрепровождение - посидеть в одиночестве дома,только так я себя чувствую в безопасности.Помогите пожалуйста,я устала так жить.