Страх перед едой

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, у меня такая проблема сложилась: я всегда стройная, на диетах не сижу, всегда кушала то, что хочу, похудеть не хотела,а даже наоборот, была бы не против набрать лишних кг. Своим внешним видом довольна. Я по жизни мнительная, и вот в один "прекрасный" день случайно наткнулась на передачу в ней промелькнуло что один мужчина подавился слюной во время еды семечек. Это сюжет просто запал мне в подсознание, я стала постепенно замечать что не могу есть, у меня появился страх глотать, когда пытаюсь кушать-контролирую каждый глоток. Это невыносимо, ничего не могу с собой поделать,расслабиться, из-за этого постоянно в напряжении, не доедаю, полуголодная! Кажется это смешным, и даже стыдно кому сказать. Я просто в депрессии из-за этого. Как перебороть это? я ведь даже не могу отвлечься. ничего не помогает.Заранее благодарна