как перестать бояться говорить правду?

Что будет с Вами если мама будет за Вас переживать?
По моему, она и так переживает, когда Вы ей врете!

Сначала задайте вопрос:"Что случится, если Вы скажете правду, какой-бы она не была". Вас мама побьет? бросит?
Вы уже взрослый человек и общаться надо по-взрослому.А это значит, что Вы имеете право сказать правду. Ложь только уводит в лицемерие и неискренность. Чтобы сказать правду надо иметь твердое намерение и говорить сразу, а не "из далека".Если люди думают одно, говорят другое, а поступают еще иначе, то они просто перестают себя уважать и эта неправда, как снежный ком обрастает новой ложью. Еще хуже, когда после такой привычки человек начинает лгать самому себе. Можно не говорить всей правды, как говорил один из великих, но пусть все, что Вы скажете будет правдой.Когда взять себе за правило говорить правду, то оказывается, что говорить правду-легко и приятно. И уважения к себе больше.

Думаю, Мария, вы так себя ведёте потому, что мама переживает за вас ЧЕРЕСЧУР сильно и вы считаете, что ответственны за её переживания - как бы даже виноваты за них. Потому вам и страшно говорить правду.
А если вы перестанете себя виноватить и снимете с себя ответственность за мамины чувства (как же вы можете за них отвечать?), тогда вам и будет проще говорить правду, какой бы она ни была.
Можно поработать с психологом и очно, тем более, что ничего постыдного в вашей проблеме и нет.