Страх біть отверженной

Добрый день! Прочла статью о страхе быть отверженной.Думаю, тема актуальна для любого человека, будь он родителем или чьим-то ребенком. Все мы в детстве сталкивались с поведением родителей, которое впоследствии могло стать для нас психологической травмой, даже если тогда мы не придали этому особого значения. Как справиться с этим страхом во взрослом возарсте? Мне 26 лет, но этот страх мешает мне полноценно жить, я боюсь конфликтных ситуаций, боюсь чужого мнения, боюсь поступать "неправильно", всегда старалась быть "хорошей девочкой", чтобы меня не отвергли. Но жизнь - есть жизнь, первая безответная <a href="/category-psihologiya-lubvi-pg-1">любовь</a> стала сильной травмой, а потом, даже выйдя замуж, я столкнулась с безразличием мужа к моим интересам, мыслям, мнению о каких-то вещах. Он по-своему заботится обо мне, но только в пределах зоны его комфорта,никогда по-настоящему не участвует в моей жизни, моя <a href="/category-psihologiya-lubvi-pg-1">любовь</a> и забота ему нужна только пока она есть и только до той степени, пока не мешает. Хочу спросить специалистов: как бороться со страхом быть отверженной, если постоянно являюсь таковой? Ситуация не меняется ни если я дарю всю теплоту и нежность, ни если я закрываюсь, чтобы мне не причинили боль.
Когда я открыта для людей, для эмоций, люблю, показываю любовь, счастлива - тут же за это получаю жуткий удар.Любимый человек убеждается, что все в порядке, начинает пользоваться мной и игнорировать, задумывается над собственным поведением только если я закрываюсь, если же я веду себя как примерная жена - ведет себя просто как мнимый "господин" из серии "женщине место на кухне". Соответственно, я закрыавюсь и становлюсь полностью безразличной и к проблемам, и к радостям. Разговоры на эту тему с ним постоянно, но эффект максимум на неделю, потом все возвращается. Отношения терять я не хочу, мы вместе уже 9 лет. Мирно живем только тогда, когда каждый в общем-то сам по себе, когда я ни на что не надеюсь и ничего не жду. Как быть?