Здравствуйте Людмила!
Я думаю было бы хорошо заглянуть в себя и понять отчего Вы строите такие взаимоотношения, почему они не могут быть более цельными и спокойными.
Детям всегда тяжело переживать развод родителей, но это можно облегчить если дать возможность ребенку пережить негатив и! если родители сохраняют хотя бы просто "рабочие"
отношения и взаимодействуют мирно, что касаемо ребенка. Может этот факт вас обоих может замотивировать. Ведь сейчас в том числе закладывается будущее ребенка и каким оно будет зависит и от мира между вами.
А что касается причинения боли, то это садо-мазохистические
отношения, это можно поменять работой над собой. Важно понимать, что взрослая
любовь заботиться, а не причиняет боль, в ней спокойно и уютно.
Одно могу сказать - усилием воли это сложно поменять, лучше работать с профессионалом или хотя бы самостоятельно анализировать и менять себя (насколько возможно).
Зрелое взаимодействие предполагает больше конструктивную агрессию, то есть Вам не нравиться что-то, обижает, Вы говорите - Я обижена, для меня важно ... и слушаете оппонента, может он покажет ситуацию с другой стороны. Например, может оказаться , что он причиняет Вам боль, потому что неравнодушен, а Вы ведете себя холодно или еще что-то.
Такое открытое общение позволяет понять, как оба человека ранимы и по сути все "плохие" поступки выглядят иначе в этом свете.
Мне вспомнилось высказывание одного психолога, что если люди будут предельно открыты и откровенны, пара может расстаться или помириться, но
отношения в любом случае будут хорошими.